親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
美中貿易戰風雲
國際焦點
世界萬象
奇聞不要看
全球財經
美國新聞
轉角國際

透露口風?柯文哲今早突問妻:要登記參選,有無1500萬?

受刑人開健身房,監獄操肌法半年剷32公斤!3兆產值市場,「專業耍虐」當賣點

2019-09-13 15:04商業周刊 邱碧玲/商業周刊

日前,國際健身、球類及運動俱樂部協會(International Health, Racquet & Sportsclub Association)宣布,去年健身產業創紀錄,但精品式風格已經不稀奇,標榜「專業」的健身工作室卻正在崛起。

監獄受刑人示意照。圖/Ingimage
監獄受刑人示意照。圖/Ingimage
分享

官方數字顯示,去年全球共7,150萬名消費者使用近4萬家營利健身俱樂部,創下新高紀錄,同時推升產值逼近1千億美元(約合新台幣3兆元)。若是納入更廣義的非營利健身產業,家數暴增至21萬家,會員則有1.83億人,總產值高達4.2兆美元。

檢視數據內涵,成長最快的類別是精品健身房,但矛盾的是,有些跡象顯示這類型正在退燒:去年,動感單車起家的精力圈(SoulCycle)用戶減少8%,喊停初次公開發行計畫;今年,最大對手飛輪(Flywheel)陸續宣布關閉42家門市中的11處據點。分析師示警,精品健身房即將泡沫化,用戶轉向營業面積小而美的專業健身工作室。

9月初,財經媒體「商業內幕」(Business Insider)記者便實測數家「主題式」專業健身工作室,從激烈如操兵的抗體(Conbody)到舒緩如禪坐的塑形屋(Shape House),體驗善變消費者最近瘋什麼。

室內裝柵門、仿牢房,休息喝水時間僅10秒

抗體之所以特別有兩點:創辦人馬特(Coss Marte)與員工全都曾是「受刑人」;位於地下室的健身房不僅稍嫌破舊,事實上室內連一件運動器材也沒有;但是馬特自己「半年剷肉32公斤」的號召力,卻讓它在紐約下城區闖出名號。

當天的教練是馬特本人,記者一下場就是結結實實跳了50分鐘的有氧加重訓等,各種「獄中常規運動」。她記錄,第一輪就是結合伏地挺身、深蹲與垂直跳躍的波比跳,要做三回合,她咬牙忍過去。

第二輪的招式包括原地爬山(mountain climber)、交叉式伏地挺身(push-up)與單車式捲腹(bicycle crunch),記者硬撐著做完三個回合後雙手發抖、雙腳發軟,接下來第三輪她已無法招架,只能有一搭沒一搭的喘著大氣試圖跟上。

根據馬特的說法,50分鐘的健身千篇一律是重複動作,而且每次只有10秒喝水的休息時間,卻因為效率超高,有越來越多人癡迷這種訓練方式。2016年初開門前半年,只有一名顧客,就是他媽媽;半年後衝破1,000人,但一週開34堂課還不夠,而且多數竟是年輕粉領族,一來是想體會魔鬼健身,但更好奇監獄生活。

於是,馬特將健身房裡裡外外刻意監獄化,好比加裝柵門,加強壓迫感;在仿效牢房結構的前提下,發明一套獨特的引體向上三角肌鍛煉術:雙掌撐在床緣,雙腳放倒馬桶上;或是架空的伏地挺身:雙手撐在地板,雙腳架在墊高的三腳椅上。其他還有雙人訓練,一邊練肺活量、一邊練肌力,哪一方hold不住,整套就重來。

總的來說,記者的感想是,馬特非常支持、樂於助人,而且鍛鍊、宣傳手法聰明、有效。若想急速燃脂,首選!

冷凍療法也當紅,站5分鐘能消耗800卡路里

再來,記者在舒緩全身痠痛的前提下,切換到極端的懶人健身課程:全身冷凍療法(cryotherapy)。這是4年前問世的另類健身招數,打著偷學NBA明星運動員柯比(Kobe Bryant)、足球巨星C羅(Cristiano Ronaldo)的復健術,2017年開始受到小眾歡迎。

全流程大約是:走進一具裝滿液態氮的100多公分高冷凍筒艙,雖然只要待2~5分鐘,但得承受攝氏零下120~150度低溫。據健身房老闆說,冷凍療法的奧妙在於,身體在極寒情境中會減少發炎的疼痛腫脹,並擴張血管分散熱量;還強調自已的膝蓋傷勢在幾輪每週一回的療程結束後痊癒。

記者坦承,這次體驗沒什麼可以分享,因為時間「比淋浴還短」,真實感受極寒之前就突然結束,甚至離網友警告冷到打哆嗦的那一步還很遠。不過,等她著裝完畢回到現實世界,「真的有一種鬆開來的感覺,就連痠痛和僵硬都只剩下微微的感覺。」她覺得很神奇。

有趣的是,美國廣播公司新聞網(ABC)報導時,刻意避開誤導性字眼,但是「身體不適的球員只需接受10分鐘療程就可以上場比賽」這種敘述,還是成為強力文宣;再加上「光是這樣站著就能消耗800卡路里」,超容易吸引女性手刀埋單。

接下來的三項挑戰是現在健身界主流的高、低強度間歇訓練法(high-intensity interval training;HIIT)、空中瑜珈(aerial yoga)與爆汗烤箱。

高、低強度間歇訓練法的招數五花八門,快跑、拳擊、舉重等全都可以放進菜單裡,只要能符合高強度—中低強度—高強度—中低強度的循環要求。短時、強效是最大賣點:20分鐘高、低強度間歇訓練法就能比40分鐘有氧運動多消耗6倍體脂肪,這也是它2014年入榜美國運動醫學會(ACSM)年度趨勢調查以來,年年保持前5大受歡迎項目的原因。

運動也有「快時尚」,主題式健身專攻社群

空中瑜珈與爆汗烤箱主要訴求女性,後者尤其是亞洲國家打著「懶人逼汗瘦身」的普遍手法,移植到美國以後也刻意營造禪味,像是點薰香、播放強調冥想、潔浄心靈的新世紀音樂,55分鐘的悶汗苦行結束後還會附上養生的肉桂薑黃熱茶。

一整週下來,記者的心得是,不管是不是健身控,現代人對健康或體態的癡迷,已經助長一種「快時尚」的追逐風——比以往任何時期更願意主動尋求健身、保健公司技術指導,也比以往任何時期更喜歡跟著社群一起嘗新、一起追逐,甚至也一起叛變。

「商業內幕」在另一篇分析稿中評論,社群凝聚力確實越來越成為「主題式」健身房的賣點,因為某個程度來說,這彰顯個人對自我身分的認同,正如業者拜倫(Bethany Biron)所說:「消費者不只是買產品,更想確保賣家的價值與自己一致。這種心態實際上,可以敦促企業不只是對利潤負責而已。」

【延伸閱讀】


雙薪教師夫妻卻兼職司機補貼家用...一個當不起首購族,在矽谷「工作到累死」的實例
「潮」出漏洞!鳳梨、綠豆沙...電子菸用潮口味吸引年輕人,問題比你我想的嚴重
中國央行虛擬貨幣來了!地位等同法定貨幣、可離線交易...一次看懂「數位版人民幣」
老師父母都不在,百位小學生竟全員生還...一個311的「零罹難奇蹟」,給台灣防災教育的反省

※本文由商業.com授權刊載,未經同意禁止轉載。

健身快時尚單車卡路里受刑人監獄

相關新聞

克魯曼:川普慌了!竟拋出負利率建議

2019-09-13 23:37

港交所擬出天價併購 倫敦證交所拒絕

2019-09-13 22:59

玩家錯了25年 Sony PS4控制器X鍵不叫字母X

2019-09-13 22:20

倫交所拒被港交所併購 因「根本上的瑕疵」

2019-09-13 21:34

美國今年度前11個月赤字大增19% 突破1兆美元大關

2019-09-13 20:44

逛大賣場車亂停 員工「用這招」教訓網友大讚

2019-09-13 16:55

Toyota、夏普、NEDO攜手 研發永不需插電的太陽能車

2019-09-13 15:58

博通:晶片需求已觸底 何時復甦言之過早

2019-09-13 11:19

Google Earth助攻!男子意外破22年前失蹤案

2019-09-13 10:47

陰晴不定富士山 每年30萬人次「解鎖」

2019-09-13 10:28

香港「反送中」 美學者建議10/1前暫停活動

2019-09-13 09:44

美中打關稅戰 IMF:明年全球GDP恐掉0.8個百分點

2019-09-13 09:03

瑞銀: 美聯準會下周可望降息一碼

2019-09-13 06:00

美石油出口 一度超越沙國

2019-09-13 01:18

蘋果市值重返1兆美元

2019-09-13 01:17

泰銖強漲6% 衝擊經濟

2019-09-13 01:17

巴西乾旱 傷害玉米收成

2019-09-13 01:17

日本雅虎入主服飾電商大咖

2019-09-13 01:16

皮凱提新書 顛覆資本主義

2019-09-13 01:16

美通膨增強 未打亂降息節奏

2019-09-13 01:16

美ETF竄紅 比下主動式基金

2019-09-13 01:15

熱門文章

伊朗10歲女懵懂嫁22歲表哥 網民斥:有如強姦兒童 

2019-09-17 09:29

南韓爆發首例非洲豬瘟 對全國農舍實施48小時封鎖

2019-09-17 08:37

美高收益債市 閃現警訊

2019-09-17 01:02

極不尋常!索羅門央行警告 與中國建交將掉入債務陷阱

2019-09-16 23:03

伊朗先進飛彈、無人機能精準打擊基設 中東對手超擔心

2019-09-17 10:37

家族與中國關係惹疑 美眾院查趙小蘭涉職權圖利

2019-09-17 10:57

落荒而逃!強生因抗議噪音取消記者會 遭盧森堡總理嘲諷

2019-09-17 09:49

加拿大版以房養老 竄紅

2019-09-17 01:01

沙國:襲擊油廠和油田的 是伊朗武器!

2019-09-17 08:15

萊雅CEO:汙染與美顏濾鏡是美妝業大推手

2019-09-16 22:25

美國兒童槍擊案拉警報! 5歲哥開槍轟死4歲弟、3歲童自爆頭

2019-09-17 15:39

大陸直接給索羅門國會議員資金 促使議員不再反中

2019-09-16 23:23

蓋茲捐款已超過1兆元 為何印鈔模式依然火力全開?

2019-09-17 17:16

沙烏地遇襲引發美股挫跌 道瓊下跌143點

2019-09-17 07:14

損失慘重!全美通用汽車工人罷工 公司每天損失31億元

2019-09-17 15:16

刺青、蓄鬍…英軍儀容崩潰中 這3種造型卻是禁忌

2019-09-17 10:00

沙烏地遇襲…油價創逾30年最大漲幅 金價走高

2019-09-17 07:56

華爾街員工薪資銳減

2019-09-17 01:01

川普說美國無需中東石油 為何美國仍繼續進口?

2019-09-17 12:37

前美國大使:該好好解釋油廠遇襲的是沙烏地阿拉伯

2019-09-17 18:38

歐洲挫咧等!WTO判決美國可對歐盟徵關稅

2019-09-17 14:46

「拉麵怪物」推薦東京10間必吃拉麵店 你吃過幾間?

2019-09-17 14:57

影/槍已退膛?沙國油田攻擊案 川普:不尋求新衝突

2019-09-17 12:52

無人機犯案 威脅不下「珍珠港」

2019-09-16 23:38

專家:油價會漲多少 要看沙國這個地方

2019-09-16 22:22

沙國油田遇襲效應 國際油價狂飆10%

2019-09-16 23:31

美中周四復談 最高貿易談判代表可望在一周半後會面

2019-09-17 06:43

美47位眾議員聯名函 支持台灣參與國際刑警組織

2019-09-17 07:55

英公司破除傳統 薪水自己決定不用老闆批准

2019-09-17 09:26

12年首見 通用全美大罷工

2019-09-17 01:00

川普關稅砲口 恐轉向歐洲奢侈品

2019-09-17 01:09

新興國寬鬆 海嘯來最猛

2019-09-17 01:00

台股ADR全倒 台積電跌0.3%

2019-09-17 07:01

無人機突擊 國防新威脅

2019-09-16 23:34

美國、印度貿易談判 露曙光

2019-09-17 00:37

少女蹺課撿垃圾 泰賣場為她減塑

2019-09-16 23:40

沙國油設施遇襲 美瞄準伊朗

2019-09-16 23:33

油價飆漲令人驚 美股收黑

2019-09-17 06:42

沙烏地石油設施遇襲 美伊潛在突破口罩烏雲

2019-09-16 22:14

川普:可能不會前往平壤赴約 金正恩會樂意來美國

2019-09-17 10:22

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top