365天堅持狂做滾輪運動上萬次 肥滿大叔驚人變身「豬突猛男」

日本一名33歲男子堅持每天進行滾輪運動,且持續記錄訓練過程,最後變身成八塊腹肌猛男。 圖擷自推特
日本一名33歲男子堅持每天進行滾輪運動,且持續記錄訓練過程,最後變身成八塊腹肌猛男。 圖擷自推特

想維持好身材需要花多少時間?有日本網友在推特帳號@InosukeWorkout分享一年來每日持續滾輪健身的過程,這名33歲男子是一名普通上班族,由於羨慕知名動漫《鬼滅之刃》角色伊之助的好身材,於是決定持續一年365天不間斷進行滾輪運動。

每次進行訓練時,他都會戴著伊之助招牌野豬頭套,一邊嚮往著伊之助的勇猛身材一邊勤練。直到今年2月底,他終於訓練滿一周年,他在推特發文紀錄365天總共進行膝式滾輪運動2萬2920次,立式滾輪運動1萬3037次,體重也從一開始的70.1公斤減至目前的57公斤,成功減重13.1公斤,他也貼出前後身材對比照,只見當初的「肥滿圓肚大叔」成了「8塊腹肌猛男」。

他也透露不只做滾輪運動,為了練出完美身材也會到健身房進行其他肌肉訓練,此外他也從飲食下手,將整體分為減肥期和增重期,減肥期會限制攝取碳水化合物,以燕麥片取代米飯,少吃油炸也不喝酒,增重期則天天攝取蛋白質。

網友看到他的驚人變化都深受鼓舞,不禁讚嘆「恭喜你一年來的辛勤付出獲得回報」、「我也想擁有伊之助的身材,看到你的努力,我也開始了滾輪訓練」、「堅持不懈就是力量!」

日本 上班族 減重 健身 減肥 鬼滅之刃

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