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10月5種疫苗同時上陣 名醫提醒一件事避免出錯

71歲健身迷阿嬤 打破30多項紀錄稱身心狀態「比30年前好!」

71歲健身阿嬤打破30多項紀錄。圖/取自dailymail
71歲健身阿嬤打破30多項紀錄。圖/取自dailymail

美國康乃狄克州71歲婦人狄菲(Mary Duffy)自59歲開始健身,期間打破30多項州際及世界紀錄,狄菲稱現在的身心狀態「比30年前好!」

英國媒體《每日郵報》(Daily Mail)報導,狄菲目前每週花20小時健身,她曾以硬舉113kg、臥推56kg、蹲舉79kg打破世界紀錄。

狄菲說年輕時曾試著上健身房,但沒有持續下去,直到她59歲那年母親去世時才開始認真健身:「我沉浸在母親過世的悲傷裡,身體胖到快80公斤,當時看到鏡中肥胖身影大受打擊心想:『我拒絕成為那樣的自己』,於是加入健身房。」

她透露自己在1年內就甩肉22公斤:「我很快瘦下來,還意識到自己越來越愛健身,自此就維持這運動習慣。」

狄菲表示人們常根據她的年齡評判她:「很多人說我太老了不該舉重,但我總是一笑置之並告訴他們我的記錄。」狄菲提到現在71歲的身形是她畢生以來最佳狀態:「我的身心狀態比我40歲時好!」並稱人們的正面回饋鼓勵她前進。

狄菲不想看起來像一般的70歲阿嬤,因為她也絕對不是典型阿嬤。強調自己永遠不會放棄舉重:「即使我現在已不參賽了,我仍會持續鍛煉並保持健康。」

健身 阿嬤 肥胖

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