瓶說書 EP.26｜你怎麼看待老年，它就怎麼回應你

主講人：丁慧瑋（寶瓶文化編輯）、林歆婕（寶瓶文化營銷部主任）

播出日期：2021年3月17日

推薦好書：《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你──預防失智，快樂的老後實踐》

文／寶瓶文化

父母和二姊皆失智，劉秀枝醫師是失智症的高風險群。

作為醫師，她也得過乳癌，動了白內障手術，頸椎、腰椎開刀，

銀髮獨居的七十三歲，面對「老」的狀況一樣也沒少。

不一樣的是，她從不哀嘆，她選擇樂觀。

她要活出一個閃亮的鎏金歲月！

●怕「失智」？多閱讀、多動腦、多遊山玩水、歡聚共餐，就能防失智。

●怕「生病」？老年人的健康不是沒病痛，而是跟疾病「們」和平相處。

●怕「癌症」？如果生病，別問「為什麼是我」，好好治療就是了。

●怕「獨居」？有老本和老友，能自立又自主，是很快樂、很自豪的事。

愈怕變成怎樣，反而愈容易變成那樣。

面對年老，你愈是從容看待，愈能活出精采。

怎麼想，就會怎麼做，最後達到你所想像的結果。

──你想要什麼樣的老後？

◎劉秀枝醫師告訴你，六個預防失智，快樂的老後實踐主張：

1.獨居而不孤獨：接受變老的事實，往好的方向看，做好自我心理建設。

2.求助，也能自助：老而能自立、自主，是很快樂、很自豪的事。

3.年老卻不衰老：旅行能增加認知存款，運動能帶來健康長壽。

4.一起預防失智：多動腦、多活動、多做家事、多與人互動，可以降低失智風險。

5.積極照顧健康：生活有目標，維繫社交人脈，健康的生活型態。

6.持續學習新知：銀髮族也要有目標，才會活得有意義、有價值感。

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