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丟掉無關緊要!「懶惰天才守則」讓你有效梳理生活雜亂,不再瞎忙

書名:《丟掉你的那些無關緊要:練習只擁抱重要的事,十三項日常祕方平衡家庭、工作與自我》
作者:康卓拉.阿達奇(Kendra Adachi)
譯者:溫力秦
出版社:寶鼎出版/日月文化
出版時間:2021年01月05日
書名:《丟掉你的那些無關緊要:練習只擁抱重要的事,十三項日常祕方平衡家庭、工作與自我》
作者:康卓拉.阿達奇(Kendra Adachi)
譯者:溫力秦
出版社:寶鼎出版/日月文化
出版時間:2021年01月05日

文/寶鼎出版編輯部

身為職業媽媽,你是否常遇到以下狀況:

小孩不受控,放學後的客廳地板像是被轟炸過;

下班後還要洗衣煮飯忙得焦頭爛額,老公卻只會幫倒忙;

光想到「打掃」二字就頭皮發麻,很想崩潰大叫;

晚餐吃什麼、全家出遊行李怎麼打包⋯⋯⋯

有無數個決定等著你去做,但你身心俱疲,只想躺在沙發上狂嗑冰淇淋。

康卓拉.阿達奇(Kendra Adachi)的Podcast節目《懶惰天才》下載數超過300萬,她建議所有媽媽都該成為「懶惰天才」——也就是應對重要的事情時當個天才,不重要的事情則懶惰一點無妨;不是把心思放在別人覺得「應該」很重要的東西上,而是懂得找出你重視的事物,集中時間與心力待之。

阿達奇彙整出13項懶惰天才守則,鉅細靡遺教你打理生活中各種繁雜瑣事,例如:

・一次決定好

挑衣服、挑禮物、決定三餐菜單對你而言是種負擔嗎?

只要一次就做好決定,你的大腦就有更多空間可以找樂子。

天冷時穿黑色牛仔褲配格紋上衣,天熱時則穿黑色T恤和丹寧短褲;

根據不同場合提前決定好禮物形式,例如教師節就送百貨公司禮券;

固定使用同樣的食材和食譜煮晚餐與小孩便當等等。

簡化部分的決定,便能幫你省下不少氣力。

・從小處著手

想好好整理家裡卻無從下手?想強迫自己每天運動卻力不從心?

目標訂得太過宏大反而更難達成,

從看似不起眼的小事開始做起,更能有效維持與前進。

希望每天能吞一點維他命?每天早上把那罐維他命放在桌面上。

希望建立一套打掃的常規?每天晚上先把流理檯擦乾淨再去睡。

這些看似微不足道的改變,往往可以發揮巨大的影響力。

・問神奇的問題

問自己「我現在可以做什麼讓之後的生活輕鬆一點」,

這個問題就像骨牌一樣,一個簡單決定會觸發下個決定,

就能循序漸進解決這些問題,

我現在可以做什麼讓之後採買雜貨輕鬆一點?把環保購物袋放在門邊,並且在購物清單上插上一支筆,隨時把已經買好的東西劃掉。

我現在可以做什麼讓之後挑食譜輕鬆一點?用紙膠帶把很想試做的食譜貼起來,之後就能直接使用這些已被標示的食譜。

・集中處理

一次把同性質的事情做完,能給你更多餘裕去做重要的事情,

例如洗衣服時根據衣物最後的去處來分類,

先將廚房分區後再清理,或將購買的物品分區擺放後再一次收好,

只要找出你經常重複處理或必須重新做過的步驟,就能幫你提高效率。

當個懶惰天才跟做多做少無關,關鍵在於對你來說什麼才是重要的事,

用最適合自己的方式來打理工作、人際關係與各種生活雜事吧!

●本文摘選自寶鼎出版/日月文化 之《丟掉你的那些無關緊要:練習只擁抱重要的事,十三項日常祕方平衡家庭、工作與自我》


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