【生活進行式】洪培芸/面對壓力,不正常才是正常反應

圖/LucKy wei
圖/LucKy wei

印度哲人克里希那穆提(Krishnamurti)曾問:「能夠在病態社會裡適應良好、遊刃有餘的人,真的是健康的嗎?」

他認為,每個人都應該要透過「自我認識」,從限制、恐懼、權威及教條當中解放出來。是啊!在高度壓力及快速運轉的社會下,看起來遊刃有餘、如魚得水,會不會只是個表象,其實山雨欲來風滿樓,全是暴風雨前的寧靜?會不會,只是在結束生命前,蓄勢待發的假面具?它騙過了每個人,甚至是專業人士。當然,更包含了微笑憂鬱的自己。

「正常」未必正常,只是一種想像與假象

世俗定義的不正常是什麼呢?適婚年齡沒有結婚,就是不正常。喜歡同性,就是不正常。結了婚沒生小孩,就是不正常。一份工作做好好的,竟然要辭職,也是不正常。你什麼都擁有了,竟然還憂鬱,更是不正常。但,所謂的正常,真的是正常嗎?所謂的沒事,真的是沒事嗎?其實,這些「正常」的內涵,都只是一種想像,更是假象。不正常三個字,就是最大的汙名化。

在一個病態的社會裡「看起來」好好的,並不代表就是健康的。在一個價值觀扭曲及龐大壓力的社會裡,「能夠」適應良好的,或許只是拚上了「最後一口氣」。

捫心自問,我們生命中,有多少限制性的信念、有多少根深柢固的恐懼,有多少默默順從的權威,又有多少信奉至今的教條,深深地刻在我們心中?答案不在外面,就在自己的心裡,只是我們從來不曾深入認識。

當然,我們也必須區分到底是真正地適應良好、遊刃有餘,還是善於偽裝、勉強及壓抑。其實是你看不見也看不懂,身邊親近的他,甚至是你自己,早已笑到快沒有力氣。

割破了手會流血,被踩到腳會直呼疼痛,被人中傷會感到氣憤,被人背叛會覺得委屈及受傷……這些都是再自然、再正常不過的反應。可是,這些正常的反應,卻可能被貼上這樣的標籤:「你就是抗壓性低。」「身為公眾人物,接受網友公評是應該的。」「都這麼大了,還這麼不懂事?」「爸爸媽媽養你這麼大,沒有功勞也有苦勞,他們也是為你好,你說走就走,怎麼可以如此不孝?」「身為老闆,員工辦事不力、出了紕漏就是你的責任,就是你識人不清。」

不正常才是正常的反應

身為兒女也好,學生也罷;身為員工也是,身為老闆也會中獎,如果你還不小心有了那麼一點點「名氣」,所有人都可以放大檢視你的一言一行。在這個人人被高度檢視的社會裡,如何能夠不憂鬱?

活在這個時代,存在這個社會,我們所有人都辛苦了。放眼望去,每個人一定都經歷過恐慌、焦慮、憂鬱、失眠等各式各樣的痛苦,或者暴飲暴食、酗酒、瘋狂購物等成癮行為。

生活多麼不容易,感覺壓抑,益發憂慮。而且多數時候的我們,都選擇了逃避。把心裡頭的不愉快、痛苦跟難過藏在內心深處,表面上都是面帶微笑,嘴裡說著「我沒事」來繼續過日子。

因為從小到大,我們最常聽到的一句話就是「不要想太多」。這也是許多人在成長過程中,最常聽到父母對自己說的。彷彿是你小題大作,彷彿是你自找罪受,彷彿這一切都是你沒有路用。

「不要想太多」這句話,阻擋了後續可能有的求救訊號。

憂鬱是提醒,也是休息的契機

請大家想像一個畫面:眼前有一杯受到汙染、有毒的水,一片過期的吐司,還有一盤腐敗而細菌叢生的烤肉片。這時,有個人來到了桌前,把這杯水、這片吐司,還有這盤肉片吃了下去。接下來他應該會出現什麼反應呢?

一、完全沒事。不僅當下吃得津津有味,過了一小時,甚至三天後,都毫無腹瀉、嘔吐或者任何不舒服的反應。二、開始上吐下瀉,臉色發青,甚至需要送急診。

書名:《微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒》作者:洪培芸出版社:寶瓶文化出版時間:2020年4月7日
書名:《微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒》
作者:洪培芸
出版社:寶瓶文化
出版時間:2020年4月7日

前者就是適應良好,但卻微笑憂鬱。後者雖然出現反應,卻正是生命提醒。

我們都同意,會產生過敏甚至不舒服反應的人,他的體質才是健康的,才是正常的。因為他還有感覺,他還能針對細菌病原、有威脅的刺激、讓自己不舒服的痛苦及壓力產生反應。

微笑憂鬱,就如同暮鼓晨鐘。它是來自生命的呼喚及提醒。

它從來不是要提醒你,唯一的選擇是結束生命,而是提醒你,這是個該轉彎、該休息的契機。

●摘自寶瓶出版《微笑憂鬱》

憂鬱

延伸閱讀

「貴婦版大S」買8條嵜吐司收到120份果醬 網笑:豪邁點餐法!

台灣名媛造訪超人氣「嵜吐司」 點餐後上桌120個果醬全場傻眼

一周只賣一天!台南巷弄吐司「芋泥鹹蛋黃三明治」+奶酥厚片太誘人 預訂才吃得到

日本生吐司排隊名店登台 5月推限量口味

相關新聞

【生活進行式】張卉君/化學式裡的詩意

釉色選得好,第一印象就討人喜歡

【旅行自拍棒--我與莫名又正義的號召同行】高耀威/日本賑災小旅行

坦白說,有點不知道為何我們要去

【旅行自拍棒──我與惡魔同行】印度尤/我與爸媽的七天印度之旅

「惡魔!妳真的是個惡魔!」

【旅行自拍棒──我與杉樹同行】張馨潔/曲折小事

那日的京都三十五度,但那環布四圍的杉樹,如今想到仍舊令人清涼。杉字是木部加三撇颯颯的風動,刷起分層的枝葉,將電影感的濾鏡調到最高,靜止又同時舞動。在我來到此地前,早已有多次的想像,水漬、斑駁的樹皮、木紋旋螺、挺拔修長的枝幹,沒有多餘的岔枝,文弱優雅。

【旅行自拍棒—─我與自己同行】瞿欣怡/帶著自己去旅行

我都忘了,我曾經寫過這段話 我喜歡一個人的小旅行。平日生活裡很難「安靜」,總是會被雜事打擾,只有一個人的旅行,才能夠有大片的時間,好好地跟自己在一起。

【青春名人堂】龔心怡/地方書店 就是這麼樸實無華

書是一本一本賣出去的,熟客是一位一位聊開的

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。