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華航「紅眼協商」交戰11小時 醫師這麼叮嚀

2019-02-13 14:27聯合報 記者鄧桂芬╱即時報導

華航勞資的「紅眼協商」會議從凌晨一點開始連續交戰11小時,包括交通部的三方人馬相當疲憊、呵欠連連,還有一名華航法務經理出現胃痙攣及流鼻血等不適情形,讓醫師看了都搖頭,呼籲民眾千萬別隨便熬夜打亂生理時鐘,否則自律神經及內分泌系統都會大亂,社會人士還得花5到6天時間,才能把睡眠補回來。

振興醫院精神醫學部主治醫師嚴烽彰說,在一般正常生理時鐘運作下突然熬夜,且是進行高壓緊張的會議,體內壓力荷爾蒙就會上升,打亂生長激素。

嚴烽彰解釋,生長激素對小孩子而言是長大用的,但對成人來說,是可修補身上耗損的細胞,讓心肺及腸胃功能獲得休養。若於該睡覺的時間不睡,本來應該休息的腸胃會又繼續乳動,此時很可能就會造成痙攣,「這可是非常痛的!」

此外,若熬夜又喝咖啡等提神飲料,還可能造成胃潰瘍。嚴烽彰舉例,包括常飛長程跨時區的機師及空服員、需輪值大小夜班的護理師或早市工作者等,只要是得動腦筋或於緊張工作狀態下的人,胃潰瘍機會都很大。

嚴烽彰說,熬夜後補眠,年輕學生可能只需1至2天即可,社會人士恐得花5到6天才能補回來,代謝更慢的老人家更要花半個月以上。他門診就遇過不少空姐長期受時差困擾而有睡眠障礙,得拿安眠藥才能睡著,還會特別於國外購買褪黑激素服用。

熬夜當然不只是失眠、胃痙攣或胃潰瘍,很多人還會出現黑眼圈、眼睛紅腫出現血絲,甚至可能會出現心跳加快、呼吸變喘、膀胱無力等自律神經失調及內分泌系統失調症狀。

嚴烽彰表示,雖然夜班工作者幾乎有工作加給,但「都是用生命換的。」也許熬夜一天還好,但再熬第二天,「你就知道了。」而紅眼協商會議,常熬夜的機師也許撐得過去,但對朝九晚五的主管級人員恐一天就受不了。

嚴烽彰說,站在醫師立場,呼籲民眾不要隨便亂熬夜,工作也盡量別選夜班。若實在不得已,上夜班者應持續上夜班,讓身體與器官記住並習慣你的作息,否則上「花花班」會更傷身。

華航法務部經理單嘉鈴(左)疑似身體不適離場。記者鄭清元/攝影
華航法務部經理單嘉鈴(左)疑似身體不適離場。記者鄭清元/攝影
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熬夜

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