登山控入門必看!4大登山裝備教你挑:毛帽、防曬帽、頭巾、手套

專欄目的: 登山相關知識博大精深,故擬彙整目前所學相關登山知識,利往後快速瀏覽並分享給喜愛登山的同好,一同交流。若有說明錯誤之處,惠請指教。

1) 保暖帽必要性!

  • 頭部是全身微血管密度較高的地方,也是熱能容易散發的地方,因此頭部的保暖,尤其是在高山上,非常重要。頭部若著涼則更容易引發高山症,故一回到營地,或行進間空曠地帶,記得將毛帽戴上保暖。
  • 保暖帽必須要能覆蓋住三個重點——兩側的太陽穴以及後腦杓,才能達到效果。
  • 帽子若沒有防風效果,可以用雨衣或外層風衣的帽兜來輔助。
  • 毛帽的使用時機多處於靜止狀態,像是中途休息或晚上過夜,因為身體產生熱能較少易受風寒。

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2) 防曬帽重要性!

  • 高山上的紫外線比平地強,防曬是必備。
  • 可以視個人需求選擇圓盤帽或鴨舌帽。
  • 紫外線的波長有三段,分別為短波(傷害最大,容易被臭氧層吸收)、中波(致癌性最強,傷及表皮,讓皮膚脫皮紅腫)、長波(最弱,但穿透最強,能進入真皮層)。
  • 中波在中級山或郊山,因為地形的阻礙,容易被減弱,但在高山,無形的紫外線往往是皮膚的殺手,更要注意。
  • 登山時往往會穿長褲長袖,反倒是頸部以上皮膚大多暴露,最佳的保護就是戴上遮陽帽
  • 寬大的圓盤帽子有最好的保護,除了防曬也可以防風,穿過樹林可以擋樹枝與落葉割傷。
  • 鴨舌帽仍有死角,耳朵常常容易曬傷。

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3) 需要頭巾嗎? 

  • 頭巾是在山上萬用的一項裝備
  • [功用1] 脖子與臉部的保暖與防曬
  • [功用2] 遮蔽口鼻,避免直接吸入寒冷的空氣
  • [功用3] 擦汗
  • [功用4] 包紮傷口
  • [功用5] 將衣服塞進頭巾,當枕頭
  • [功用6] 女生綁頭髮

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4) 手套

  • 功能為耐磨與保暖
  • 拉繩或通過一些崎嶇地形,避免手部受傷,可以選用較薄、耐磨材質的手套,靈活度較高。
  • 用於手部的保暖,通常最好具備「防風+保暖」的機能。
  • 建議攜帶兩份手套,一副是輕薄作行徑間保護,不影響手指的靈活度,最好可以直接觸控螢幕,如此不用常常穿脫。另一副選比較厚耐磨抗寒用,防水更是雪地必備保護免於凍傷。

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