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登山裝備/新手必修的裝備課(上)

2019-08-14 08:00健行筆記

你爬山都會帶哪些裝備呢?

每次帶新朋友上山,總是會被問到關於裝備的問題,最常見的不外乎「背包要多大」「衣服怎麼穿」「要買登山鞋嗎」等。其實這些問題,都是沒有標準答案的,對於剛接觸爬山活動的新手而言,其實了解「為什麼要帶某樣裝備上山」及「自己的狀態適合怎樣的裝備」才是最重要的。

因此,這篇文章參考了許多前輩的分享,整理了登山裝備的八大分類(主要以過夜行程為主),並說明「為什麼你需要帶這樣東西上山」,希望可以讓大家在準備裝備時,有個系統化的依據,也比較不容易忘東忘西、或是帶了其實不需要的東西上山。

這篇文章以「背負系統」、「行進系統」、「服裝系統」為討論內容, 其他的則會在下一篇的文章介紹喔!

完整圖文網版:https://hbk.page.link/b0809

準備前的基本觀念

1. 沒有最好的裝備,只有最適合的裝備。

大家現在都很習慣先上網查評價,但每個人的需求都不同,別人用起來很適合的,不見得自己就很適合。因此,非常建議買之前一定要到戶外用品店進行試穿、試背,確認是否符合自己的狀況。

此外,如果是第一次爬山,不確定之後是否會繼續從事這個活動,有些裝備可以先用租的,當然缺點就是通常不會剛好很合,用起來可能就不會是最舒服的,但可以避免一開始就花上一大筆錢、事後卻發現浪費了。此外,每個人預算不同、需求也不同,不用刻意追求「名牌」,只要是適合的裝備,就是好裝備。(翻譯:沒有神裝,只有神人啦 XD)

2. 裝備的規劃,是風險管理的基礎。

登山活動不是觀光郊遊,到了山上,你只能依賴你帶上去的東西,而且要背著它們走完全程。因此,少帶或多帶都是該避免的,雖然這件事不太容易第一次就做對,只能依據經驗去逐漸調整。如同我們一直強調的,登山是風險管理的運動,做好裝備的規劃,就是風險管理的基礎。

裝備系統八大分類

主要分為:背負系統、行進系統、服裝系統、炊事飲水、睡眠系統、照明系統、定位通訊、醫療求生,這篇會先介紹前三個大類。

ab7b9d31d31f49a1652c7931d5f4aa4a.png此外,這篇文章不會介紹到團體裝備的部分(無線電、帳篷等),也不會詳述每一樣裝備挑選的細節(因為太多不可能寫完),重點會放在「為什麼你需要帶它上山」的邏輯,有了基礎觀念,才能依自己的狀況去調整。

一、背負系統

背負系統可說是最重要的裝備項目之一,所有要帶上山的裝備,都要靠背後的那顆背包,值得多花一點時間研究挑選。

【背包】

以容量而言,背包一般會分為:小背包(小於 40L)、中背包(40-60L)、大背包(大於 60L)。

說到背包,新手最常見的問題之一就是:「我要帶多大的背包?」這個問題的答案,取決於以下兩件事:

1) 行程的天數

如果只是當天來回的行程、或甚至是兩三個小時就可以走完的路線,其實不一定要準備專門登山用的背包。但如果今天是要去山上過夜(我們最常被問到的初階百岳:玉山、奇萊南華等),就會需要容量較大的背包。

以兩天一夜的玉山主峰為例,因為基本上不需要背炊煮裝備、睡袋也可以用租的,因此大約中型背包(40-60L)就足以應付(如果不背睡袋,25 - 30L 其實就足夠,但還是要視個人物品多寡來決定)。如果是較長天數的高山行程(四天以上),就會建議使用 60L 以上的大背包。

2) 行程的種類

同樣的路線,會因為行程的種類而影響到需要帶的東西,進而決定需要的背包大小。如果是商業團(免背公裝公糧),則多半不需準備炊煮裝備、食材,(有些連睡袋都可以不用背)就不一定需要大背包,但如果是自組團,公裝公糧平均分擔,則需要考慮容量較大的背包。

分享

挑選背包,尤其是大背包時,試背是絕對必要的,而且要記得請店員加適當的重量在背包裡,並在店內背上一段時間,才能正確的感受背起來是否舒適。

【攻頂包】

攻頂包顧名思義,就是「上山頂時用的輕便小包」,在行程不需要攜帶過多裝備時(如:輕裝登頂、行程途中前往短程、需折返的景點時),就可以將必要的水、行動糧、頭燈、雨衣褲等物品裝在攻頂包裡,輕裝行進。此外,睡覺時也可以將外套、衣服裝到攻頂包中當作枕頭,一物多用。

【背包套】

背包通常不防水,因此不管是大背包或小背包,建議都要準備防水的背包套(攻頂包若是已有防水功能,就不用另外準備)。因為臺灣天氣潮濕多雨,在山上一定會遇到下雨的狀況,使用背包套可以作為第一層保護,讓背包裡的東西免於濕掉。同時,背包套也可以用來保護背包,避免表布被刮破、刺破。

【防水袋】

除了使用外層的背包套防水以外,建議背包裡要再用一個防水袋把東西裝起來(大垃圾袋或塑膠袋也可以,怕破掉可以套兩層),避免有時雨勢過大,背包套無法完全阻絕漏水的狀況。若想更謹慎,可以將衣物類另外用一個防水袋包好,把濕掉的風險降到最低。

二、行進系統

行進系統包含了可以讓你舒適、順暢地走完行程的行走裝備,跟背包一樣,如果裝備不適合,走起來會像地獄一樣痛苦啊 XD

【登山鞋】

一般而言,若是當天往返行程、或是非重裝兩天一夜的行程,穿低筒的登山鞋是 OK 的;但若是需要走較長的天數、背負重裝,則會建議挑選中高筒的登山鞋,對腳踝的固定、保護效果會較好。另外,建議挑選有防水功能的登山鞋。

試穿登山鞋的時候,建議帶一雙厚襪去試穿,尺寸會比較準確。

【登山襪】

登山鞋比一般鞋款來的硬,薄襪缺乏緩衝的功能,容易讓腳掌不舒服,因此建議選擇有厚度並高於鞋筒的登山襪。材質的部分,建議可以選擇羊毛,除了具備透氣、排汗的功能以外,抗菌抑臭的效果也很好,走長天數的行程會非常有感。

【登山杖】

登山杖的調節系統主要可分為快扣式與旋轉式,初次使用登山杖的入門新手,比較推薦使用快扣式的登山杖,

一來是比較方便調節、二來是比較不會因為操作上的錯誤而出現意外(沒轉緊導致使用時整節掉出、轉錯方向等)。

材質主要有碳纖維與鋁合金,前者雖然較輕但比較無法承受側向的力量(容易斷掉),後者則是比較重但硬度相對較硬,如果背重裝行走,一般會比較建議選擇鋁合金材質。

【綁腿】(選用)

綁腿的功用主要有以下:1) 避免雨水滲入鞋子、防止穿越箭竹林時褲管被沾濕 2) 防止螞蝗進入褲管 3) 保護登山褲,減少被磨損、勾破的機會 4) 防止異物掉進登山鞋裡。綁腿雖然不是非帶不可的裝備,但若背包重量與容量允許,還是建議可以準備;尤其是泥濘路段若不想穿雨鞋,就會強烈建議攜帶綁腿。

下雨的時候,綁腿要穿在雨褲裡面,才是正確的穿法喔!

【護膝】【護踝】(選用)

護膝可以減少膝蓋軟骨承受的壓力、增加關節的穩定度,通常會在下坡路段時用到(上坡則較少)。但這邊要特別提醒的是,使用護膝雖然有減緩壓力的效果,但相對的也會影響肢體的彎曲性,讓活動比較不靈活,因此建議是有舊傷或是不舒服時使用,不建議用來「預防」而一直穿著。同樣的,護踝的使用,也是按照這樣的邏輯,有需要的時候再戴上即可。

三、服裝系統

「上山要怎麼穿?」也是新手最常會問的問題之一,尤其是高山行程,日夜溫差動輒 10-15 度以上,衣服的選擇與搭配就更加重要。推薦使用「洋蔥式穿法」的原則,讓衣服可以有更多元的組合。試想,今天如果只帶了一件超厚的外套,穿著太熱、脫掉又太冷,就會很尷尬。

建議在準備上山的衣服時,可以這樣搭配:

1) 底層:排汗衣、排汗內衣,可以快速帶走皮膚上的水氣,保持身體乾燥溫暖。

2) 中層:具備吸濕排汗功能的保暖衣或是化纖外套,可以持續排出底層導出的水分,並防止不必要的熱量流失。

3) 外層:可防風、防水的外套(或是雨衣),避免風寒效應與水寒效應。

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另外,上山要避免穿棉質衣物跟牛仔褲,相信大家應該有基本的概念。

衣服建議「穿一帶一」,也就是除了身上穿的一套以外,另外準備一套放在背包(並做好防水),如果不小心衣服濕掉可以迅速換下,或是到山屋時換上另一套衣服,讓身體保持乾爽。

【排汗衣】【排汗內衣褲】(底層)

目前以聚酯纖維、羊毛為兩大主流材質。聚酯纖維的排汗效果較好,適合夏天、或是比較怕熱的人。羊毛的強項則是不會臭,而且就算濕掉也還是有保暖的效果,適合天氣比較冷、或是擔心多天行程衣服會臭的人。

【禦寒衣物】(中層)

中層(保暖層)的選擇,會依據每個人需求(有多怕冷)及季節而不同。可以分為「行進用」(中厚度的羊毛衣或風衣外套)跟「營地用」(有填充的外套、較厚的外套)兩種類型;比較厚的排汗衣,也可以拿來做保暖層。如果比較怕冷的人,禦寒衣物可能就不只準備一件,有可能是中厚度的羊毛衣+化纖外套來做搭配。

【防風外套】 【兩截式雨衣】(外層)

屬於外層的部分,有時候一件就同時具備防風、防水的功能,就不用特別分開準備。以臺灣山區的天氣來說,不管是哪種行程,防風防水的外套都是必備的裝備。(注意!「防水」跟「防潑水」是不同的概念,外層務必要選擇有「防水」功能的裝備。)

【排汗褲】【保暖褲】

具備排汗、快乾的長褲、或是短褲+內搭褲,都是 OK 的穿法,近年來也流行壓力褲 / 壓縮褲,唯要注意晚上休息時要換掉,讓腿部肌肉放鬆。如果比較怕冷,可以另外準備一件晚上在營地或山屋穿的保暖褲。

【保暖帽】

頭部是全身微血管密度較高的地方,也是熱能容易散發的地方,因此頭部的保暖非常重要。保暖帽必須要能覆蓋住三個重點——兩側的太陽穴以及後腦杓,才能真正達到效果。

【防曬帽】

高山上的紫外線比平地強,防曬帽是必備的裝備。可以視個人需求選擇圓盤帽或鴨舌帽。

【頭巾】

頭巾是在山上非常萬用的一項裝備,可以用於 1) 脖子與臉部的保暖與防曬 2) 遮蔽口鼻,避免直接吸入寒冷的空氣 3) 擦汗 4) 包紮 5) 將衣服塞進頭巾,就可以變身為枕頭 6) 女生可以用來綁頭髮、或當作髮帶使用。

【手套】

手套也是上山必備的裝備,主要可以分為兩種用途:1) 耐磨 2) 保暖,前者主要是用於拉繩或通過崎嶇地形時,避免手部受傷(如:上玉山主峰前的拉繩路段);厚者則是用於手部的保暖,通常最好具備「防風+保暖」的機能。

看完以上的介紹,是否對爬山要帶什麼更有概念了呢?

下一集的內容,我們會介紹剩下的五大類裝備:炊事飲水、睡眠系統、照明系統、定位通訊、醫療求生,讓你對裝備的認識更完整全面!

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