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山友手術後的登山行!重回山林充滿各種忐忑

2019-08-10 08:30健行筆記 健行筆記需仁

從去年9月在絹絲步道昏厥,隨後檢查出心臟的問題,12月進行冠狀動脈繞道手術,30日出院至今,雖然有過幾次山行體驗,也乖乖的進行心臟功能重建的自主訓練(只差不是在醫院的心臟功能重建中心訓練),但要說背上背包再次走入山林,還是有著許多忐忑。最主要的一來是心率與血壓,運動到一定的階段就會雙雙往下掉,另一個是地中海型貧血,術後的血紅素從11.5掉到9.0-9.3,時常有體力無以為繼的狀況上次的回診已經停用其中一項血壓用藥,心率跟血壓雖然還是會往下掉,但頻率似乎比較輕微,血紅素偏低的狀況無解就先放著,排汗量很大應該是因為自主訓練時是用最大的速度與能量進行,登山雖然需要負重,但可以用比較和緩的步調來進行。儘管為了重新登山的第一步做了許多的考量與評估,但評估再多,總得實地試過一次才知道問題在哪裡,決定8月初走二子坪步道登面天山與向天山。8月份的二子坪與面天山,如同中部地區的中海拔山區,儘管天氣晴朗,林蔭下的風相當乾爽清涼,體感跟山下相比少了不止10度,這樣的溫度比較不會給心肺太大的負擔。背負重量雖然照原有習慣,鍋具爐具風雨衣飲水(1000CC)行動糧等樣樣不缺,攝影裝備因為只攜帶一機一鏡,所以連同相機總重量只有8.5公斤。行進路線原本預計走二子坪步道、面天山向天山步道先登面天山之後,續登向天山下向天池折返,經面天坪走原路回來,約8.5公里。沒想到才剛到面天山登山口就覺得體力有點不繼,登上面天山之後排汗量大增,趕緊補充飲水與行動糧,但電解質流失過多,稍微出現了一些虛脫的狀況,決定更改路線,原路下山折返,距離縮短為6.8公里。面天山登山口到面天山距離600公尺,落差大約150公尺,大約有850階的階梯,在我的日常訓練中,無論是從我家走水管路步道,翠峰步道或者是天母山,坡度與落差都較面天山更勝一籌,而距離總長約7.3公里也稍微長一些,之所以走到有些虛脫,甚至回到二子坪遊客中心還出現大腿抽筋鐵腿的現象,應該是跟負重有關。然而這段路有著相當豐富的生態,拍照是一定要的,以下為影像紀錄。 1.二子坪入口,松材線蟲防治中,腦海裡突然出現去年在醫院還打著點滴的畫面。20190803005.jpg2.台灣馬藍,右邊的蜂採蜜後離去,手腳慢了一點沒拍到瞬間。20190803006.jpg3.水鴨腳秋海棠正值盛開期。20190803007.jpg4.山苦蕒(假福王草)。20190803008.jpg5.距離有點遠看不真切,不確定是否為裡白樬木,太久沒上山辨識能力差很多。20190803009.jpg6.往二子山山徑旁的野鴉椿,同樣也是無法近拍。20190803010.jpg7.接著就在二子坪生態池拍拍生態,猩紅蜻蜓數量不少。20190803011.jpg8.台灣萍蓬草正值盛開。20190803012.jpg9.遠遠看不知道這蜘蛛是不是在享用獵物,不過看牠展開輕功水上飄的功夫就覺得很厲害。20190803014.jpg10.接著就跑到睡蓮的葉子上,看樣子似乎是在享用大餐。20190803015.jpg11.葦笛細蟌連結。20190803016.jpg12.葦笛細蟌雄蟲,這時候二子坪生態池的數量不少。20190803017.jpg13.葦笛細蟌未熟雄蟲。20190803018.jpg14.續往面天山前進,此外為了測試自己的背負能力到底恢復了多少,即使是拍攝二子坪生態池的生態,背包也還是繼續背著。20190803019.jpg15.距離面天山登山口還有0.6K,回程預計走往二子坪0.4K的腰繞路,人比較少也比較清幽。20190803020.jpg16.抵達面天山登山口,這時候稍感體力不繼,卸下背包休息,才發覺排汗量跟以前相比大得多,實在不是好現象。20190803021.jpg17.很少拍到胸背板有黃白縱紋的金黃蜻蜓雄蟲。20190803022.jpg18.走了半小時才只有400公尺,原本背包不落地的計畫破功,再次卸下背包休息。20190803023.jpg19.抵達面天山反射板,這600公尺走了50分鐘。20190803024.jpg20.來張自拍。20190803025.jpg21.之後在觀景平台下方喘口氣,補充水分與行動糧,接著再跑上去拍拍台北港。20190803026.jpg22.捷運北投機場、關渡平原以及淡水河等街景。20190803027.jpg23.三芝海邊。20190803028.jpg24.向天山與觀音山。20190803029.jpg25.冇骨消,花。20190803030.jpg26.冇骨消,果實。20190803031.jpg27.蘇鐵的雌球花,這應該是面天山上的一大特色植物了。20190803032.jpg28.鼎脈蜻蜓,雌。20190803033.jpg29.下山,往聚落遺址的山徑接回原路。20190803034.jpg30.原以為是體色偏淡的黯眼蛺蝶(黑擬蛺蝶),想想應該是撿到寶,拍到波蛺蝶(樺蛺蝶)。20190803035.jpg31.面天坪石屋遺址,十幾年前這裡還是一片荒煙蔓草。20190803036.jpg32.往二子坪的腰繞路線,行人較少清幽許多。20190803037.jpg33.步道盡頭與遠方的大屯主峰。20190803038.jpg34.二子山下的二子坪。

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35.回到二子坪遊客中心,水分與電解質大量流失,居然有些鐵腿抽筋,趕忙先補充一罐運動飲料。20190803040.jpg 其實手術過後除了工作壓力之外,平常已經沒在抽煙了。拿了運動飲料走到吸煙區,點了根煙,想著這天行進種種,不小心又回想起去年行者大哥說的登山計畫,生前的那幾個月,不知道他做過多少評估與測試?是不是也跟我一樣曾經這麼努力著?不一樣的是,行大想重回山林,我終歸是得在玲玲身邊繼續照顧著,目的不同,但都需要很堅強的身心與意志。只不過暫時我得先走走大眾化路線,也是該好好計畫之後的行程,與未來……需仁.2019/08/05

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