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過年全家歡聚首選!十大無咖啡因飲料 長輩小孩暢飲免擔心

圖/DailyView網路溫度計
圖/DailyView網路溫度計

趕快筆記起來!

農曆新年將近,你已經準備好採買各式豐盛年菜和節慶零食、小點了嗎?過年全家團聚,一票親戚中有長輩也有小孩,可能還有孕媽咪,該怎麼準備才能滿足所有人的需求呢?推薦大家「無咖啡因飲料」最放心,不必擔心刺激成分不適合孕婦攝取、影響小朋友健康發展,長輩們喝了也不怕「睏袂去」。

《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統,盤點十大最受歡迎的無咖啡因飲料,既能照顧到不適合飲用含咖啡因飲品的族群,也能提供為失眠所苦的朋友新選項,就算晚上喝也不影響入睡!

image source:示意圖/shutterstock

十六茶

No.1 穀物複方茶

你也喜歡清香茶味,但又害怕晚上睡不著嗎?想享受清新香氣但又不影響睡眠的選擇其實有很多,像是穀物複方茶、花草茶等等都很適合。網路討論聲量第一名的穀物複方茶,有豐富多層次的香味且口感回甘,十分受歡迎。

譬如來自日本的十六茶,嚴選16種天然食穀,每一種都對身體各有益處,像是「漢方中的平民天后」薏仁具有營養補給效果;玄米含有豐富膳食纖維、維生素與礦物質;「豆中之王」黑豆還能養顏美容,被網友大讚「無糖很清爽順口」、「成分看起來很健康,可以放心給小孩喝」。

無咖啡因飲料

喜歡醇厚口感的人也可以試試十六茶的「豆乳奶茶」,零咖啡因複方食穀茶調和豆漿、牛奶,完美呈現奶茶濃郁乳感及穀物的豐富香氣,給你十足幸福感。現在還有「十六茶好運龍呼哩」抽紅包活動,掃描活動QRcode參加就有機會中大獎!

image source:十六茶提供

No.2 鮮奶

鮮奶營養價值高,是許多人補充鈣質和維生素的第一首選,還能搭配不同蔬果或食材,自製多樣化飲品。農委會農業兒童網也指出,牛奶可以中和胃酸、幫助胃部受損組織的修復;「乳清酸」成分還能有效抑制並排出體內的膽固醇,是天然的營養聖品之一。

近年來也有越來越多「小農鮮乳」出現,每個品牌風味各異,不但掀起搶購熱潮,也吸引網友互相交流心得,「崙背喝了就回不去了」、「初鹿的雖然濃郁,但口感很清爽」、「大推鮮乳坊」。

image source:鮮乳坊

No.3 花草茶

現代人飲食經常高油、高糖又高脂肪,戒掉手搖飲料已經是醫師和營養師經常呼籲的保健觀念之一,尤其過年期間餐餐大魚大肉,真的萬萬不可再喝含糖飲料了!然而不少人在戒飲料時,總是崩潰吶喊「光喝白開水好無聊啊!」

如果想喝點有味道的飲品,不妨考慮一下清香撲鼻又自帶回甘滋味的花草茶,像是洋甘菊茶可以緩和情緒、促進新陳代謝;薄荷茶則能幫助消化、提神醒腦,成分天然、功能多多,難怪成為廣受網友歡迎的無咖啡因飲品之一。

image source:花茶大師

No.4 水果茶

跟花草茶有異曲同工之妙,水果茶也是許多手搖控戒飲料的熱門替代品,像是常見的蘋果茶、蜜桃茶、覆盆子茶......都十分受到歡迎。另外,隨著「韓流」興起,柚子茶更是韓劇迷用來感受韓國魅力的療癒飲品,在忙碌緊湊的生活中用一杯甜甜暖暖幸福滋味,偷得浮生半日閒。

水果茶的純粹果香與酸甜口感,讓不少網友直呼「得到一種慰藉感」,以相對天然的果糖取代精製糖,不過也要注意別喝過量,才不會造成額外的身體負擔喔!

image source:Cattea

No.5 果汁

水果系無咖啡因飲料再+1!市面上果汁飲品琳瑯滿目,從大家最熟悉的蘋果汁、葡萄汁,到維生素C滿滿的奇異果汁,或是讓腸胃更順暢、肚子不卡卡的蔬果汁通通有,被許多工作忙碌又想保持飲食均衡、補充多種營養素的上班族視為「懶人救星」。

值得注意的是,市售果汁通常添加比較多糖,尤其是濃縮果汁與濃縮還原果汁,不僅含有大量糖分也缺乏新鮮水果的纖維素,如果沒控制好飲用份量,很容易成為「熱量地雷」,一定要小心喔!

image source:示意圖/Pexels

No.6 南非國寶茶

南非國寶茶又稱為「博士茶」,與黃金、鑽石並列南非三寶。具有獨特紅灌木茶香,茶性溫和且長時間浸泡也不苦澀,無咖啡因、單寧酸含量低特性,既不傷胃也不會影響睡眠,無論是生理期的女性或孕婦都能安心飲用,是一款全家人都能喝的茶飲。

除了單喝之外,許多品牌也推出水果風味的南非國寶茶,例如草莓、柑橘及芒果都時常與之搭配,在清甜植物香上疊加天然果香,呈現多層次變化的尾韻,成為許多網友嘗試南非國寶茶的入門選擇。

image source:大醫生技

No.7 漢方養生茶

春節假期餐餐年菜,當飲食過於豐盛油膩,就容易出現腸胃不適、腹脹等情況,除了適當飲食、選擇好消化的食物,不少網友也喜歡透過漢方養生茶進行調養,重新找回脾胃平衡狀態。

像是木香、陳皮、荷葉、麥芽等中藥材,都有助於健胃消食、加強脾胃,可以製成漢方茶飲用,改善過量飲食造成的不適狀況。另外,感到疲勞倦怠時,也可以用黃耆、黨蔘、白朮、茯苓等中藥益氣健脾、緩解不適。不過這類養生茶的中藥味道通常較濃厚,許多網友都說「喝之前要先有心理準備」。

image source:米森 vilson

No.8 豆漿、米漿

豆漿含有豐富的優質蛋白質,享有「植物界的牛奶」美譽,不僅老少咸宜還深受減重族、健身族群喜愛。超商隨手可得的高纖豆漿,含有豐富膳食纖維能促進腸道蠕動,更是外食族飲食控制的好幫手。

另外,豆漿的好朋友「米漿」也是人氣無咖啡因飲品之一,不過米漿的原料是澱粉,還多以芝麻、花生調味,雖然不含咖啡因,卻暗藏熱量危機,不宜多喝喔!

image source:FB/統一陽光

豆漿

No.9 冬瓜茶

冬瓜茶是許多人心中的台味飲品代表,與甘蔗汁、青草茶堪稱台灣三大古早味飲料,沒有多餘調味,只有甜入心頭的懷舊滋味,讓人邊喝邊勾起童年記憶,「以前最愛買便當附送的包裝冬瓜茶」。

中醫認為冬瓜有利尿、降火的好處,不過在加入大量蔗糖、熬煮成冬瓜磚之後,原有的益處就被大打折扣,不建議大家將冬瓜茶當作食補飲品。反而要小心喝多了會攝取過多精緻糖,造成身體負擔,適量飲用才能喝得開心又不影響健康呦!

image source:Uber Eats/七築冬瓜茶飲專賣店

No.10 氣泡水

近來氣泡水在台灣十分盛行,掀起一股潮流。不加糖的氣泡水既能保留碳酸飲料的刺激口感,也不怕喝進大把熱量造成身體負擔,各家品牌也紛紛推出不同款式,無論你喜歡的氣泡是綿密細緻,還是強勁有力,都能找到最對味的那一瓶。

雖然口感上豐富多變,還能自由調味增加調飲樂趣,不過氣泡水的本質依舊是「水」,只要不添加糖分,就能保留喝水的益處,還可以在餐前飲用增加飽足感。過年期間怕吃進太多油膩年菜嗎?不妨在吃飯前來一杯吧!

image source:FB/SodaStream Taiwan舒達氣泡水機

【網路溫度計調查結果之圖文,未經授權請勿轉載、改寫】

分析說明:

本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供,分析時間範圍為2023年1月8日至2024年1月7日,共1年。

《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統擁有巨量資料,以人工智慧作語意分析之工具資料蒐集範圍:每月處理1000億以上中文資料的網路社群大數據資料庫,其內容涵蓋Facebook、YouTube、新聞媒體、討論區、部落格等網站,針對討論『無咖啡因飲料』相關文本進行分析,並根據網友就該議題之討論,作為本分析依據。

本文所調查之結果,非參考投票、民調、網路問卷等資料,名次僅代表網路討論聲量大小,不代表網友正負評價。

本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統

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