快訊

空拍畫面曝!彰化家具廠大火「黑煙竄天」數公里外可見 大批消防人車搶救

雨勢擴大延長!花蓮防大雷雨、15縣市豪大雨 最新警戒範圍出爐

獨/郭彥甫退出演藝圈8年 終於道出背後原因:絕不復出

好市多必買減脂食材 Top5! 好吃健康又方便!

圖/canva
圖/canva

好市多吃什麼減脂減最快? 針對有減脂需求的朋友們,kevin老師就幫大家整理了去Costco必買的減脂聖品,簡單完成懶人備餐,趕快點開影片一探究竟吧!

蔬菜沙拉

蔬菜當然不可少,番茄、杏鮑菇、黑木耳等,多吃蔬菜可增加飽足感。地瓜、馬鈴薯等都是優質碳水;酪梨,健康的脂肪,早餐或下午茶可搭配,如果懶得自己動手做,好事多也會不定期推出許多口味的沙拉,像是水果鮮蝦沙拉,滿滿的配料讓人看了食指大動。另外,雞肉凱薩沙拉也是很多人購買的品項。

圖/痞客邦 平成少女Kaori
圖/痞客邦 平成少女Kaori


希臘式優格

優格本身含有蛋白質、鈣質、維生素等營養素,還可增加腸胃蠕動,幫助排便順暢,希臘式優格和一般優格比起來過濾掉了乳糖、水、鹽的部分,碳水化合物的含量也較少、又有飽足感,買回家自己再加點水果一起吃,當作解饞的小點心。

圖/Costco


無調味堅果、冷凍薄鹽毛豆莢

嘴饞時堅果可當零食,低鈉少鹽,獨立包裝,隨身攜帶方便,想吃就吃;毛豆每箱有六包,使用台灣在地的毛豆,本身就是熟的,只要解凍後就可以吃,毛豆的富含許多營養素,早午晚餐可搭配正餐一起吃,或是直接做涼拌毛豆,當下酒菜也很方便!

圖/Costco
圖/Costco

圖/Costco
圖/Costco


烤雞

熟食區cp值不錯的選擇,優質蛋白質,記得去皮。至於吃不完的部分可以做成手絲雞,或是拿去用來炒飯、拌麵、製作雞肉沙拉,都是不錯的選擇,不同的料理方式不同的吃法,能夠品嚐到更多元的風味。

圖/canva
圖/canva

圖/canva


花椰菜米

減糖好物,可當作澱粉,不僅熱量低、含醣量少,又含有滿滿的膳食纖維,除了可以補充不足的蔬菜量,又能幫腸道順暢,吃起來還有米飯的口感。如果覺得處裡花耶菜很麻煩,好市多也有冷凍的蔬菜,加熱一下就可以吃得很健康,超適合懶人或是廚房新手小白。

圖/Costco
圖/Costco

圖/Costco

還想了解更多相關內容嗎,趕快訂閱關注女子漾吧!


「女子漾」網站全新上線,陪你愛自己的每個樣子!最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享,都能在這裡看到!快點來加入成為創作者!https://woman.udn.com

YT:女子漾https://www.youtube.com/@udngpower

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

延伸閱讀

2024台北東區逛街圖鑑!盤點必逛服飾店Top 20 包準讓你逛到作夢都會笑

可愛類型心理測驗!原來別人心裡的我是這樣!

少女間掀起珍珠狂熱!擔心款式太老氣?掌握3關鍵時尚又優雅的珍珠飾品

曾因太內向讓媽媽擔心!《淚之女王》金秀賢7大秘密,「嘴唇」讓車太鉉和女粉絲都瘋狂!

相關新聞

畢業季換租潮來襲!IKEA必買好物清單 小套房秒變高質感,打造你的夢幻新生活

畢業季也是租約換房的熱季!想要打造夢幻新生活,不僅需要找到理想的住處,居家佈置更是關鍵。IKEA精選了8樣超值好物,包括椅凳、桌燈、被枕套組和吊衣桿,每樣都是高顏值又實用。現在正值IKEA 618線上購物季,單筆滿額最高現折$888,讓你一次買齊好物也不心痛。活動限時最後七天,快跟上這波優惠,為你的居家佈置升級,打造理想中的質感小窩吧!

龜梨和也爆畸戀!完美生活崩塌愛上敵人女兒!《綁架遊戲》5大看點

全新強檔日劇《綁架遊戲》(ゲームの名は誘拐)於6月9日起在WOWOW電視台播出,並同步在台灣Friday影音平台上架。這部劇改編自日本推理大師東野圭吾的同名小說,由KAT-TUN成員龜梨和也、《戀愛可以持續到天長地久》的見上愛、《假面飯店》的渡部篤郎和「乃木坂46」前成員松村沙友理等強大卡司主演。以下是《綁架遊戲》五大看點,帶你深入了解這部引人入勝的作品。

【2024最新】女孩5款夢幻彩妝保養品推薦:YSL粉銀管、蘭蔻粉金管、Aesop護手霜

最近各大品牌又出了許多會讓少女心爆發、荷包大失守的可愛彩妝保養,像是女孩敲碗許久的YSL粉銀管新色、小紅書早就燃起熊熊大火的蘭蔻粉金管,以及Aesop新出的紫色護手霜等5樣彩妝保養新品!

Netflix台劇《幸福房屋事件簿》5大亮點!陳庭妮、蔡凡熙兇宅談姊弟戀,揭開靈異傳聞背後的動人故事!

由陳庭妮和蔡凡熙主演的靈異職人輕喜劇《幸福房屋事件簿》,一開播就衝上Netflix排行榜前三名!該劇透過各式兇宅案件,揭示人們愛恨交織的深刻情感,詼諧又懸疑的劇情深受觀眾喜愛。劇中,陳庭妮和蔡凡熙組成的「兇宅調查小組」,在解決靈異事件的同時,也慢慢修補內心的傷痕。現在就讓我們一起來看《幸福房屋事件簿》的必看亮點!

《怪獸8號》、《我獨自升級》夯爆!盤點2024漫畫改編7部高人氣「動作動漫」,《鬼滅之刃柱訓練篇》重磅回歸!

2024年許多人氣「動作動漫」都是由漫畫改編而來,在舊粉支持和新粉關注之下,《怪獸8號》、《我獨自升級》、《肌肉魔法使-MASHLE-》…作品都引爆熱潮,人氣之作《鬼滅之刃柱訓練篇》更是話題不斷,今天就跟著女子漾小編一起來盤點吧!

脖子痠痛別再硬拉!學會「這4招」有效舒緩

脖子痠痛別再拉它了!因為狀況只會更糟,其實只要透過一些簡單的訓練,就可以舒緩不適感,現代人長期使用電腦、手機,處在頭部前傾的姿勢下,導致頸部前後以及肌肉張力失衡,如下頸椎伸直肌群,上頸椎頸屈肌拉長無力,胸鎖乳突肌、上頸椎伸直肌群縮短緊繃,除了放鬆緊繃的地方之外,可以透過訓練無力的肌群,讓頸椎回到中立的位置。

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。