斷食一天快速瘦身還有許多好處？健身達人親身體驗分享解惑
減肥方法百百種，但想要快速瘦身下來的方法，健身達人Robert Hung告訴你只要斷食一天就能達成，而且經過他自己數次的親身體驗，還發現除了瘦身額外連帶的許多好處，而斷食會有哪些常見問題？趕快點開影片來看看他的分享與解惑吧！
Robert Hung一開始就指出真正的整整一天斷食，實際是指連續40小時不進食。比起每天少吃500大卡連續數天的方法，他說直接斷食一天就能達到相同的效果。
他指出斷食不僅僅為了減肥，還能為身體帶來諸多好處，例如不會有贅皮、能汰換老舊細胞、降低發炎反應、皮膚變好、省時省錢和心靈成長。比起低碳和生酮飲食，斷食是更有效率更好的方法。
許多人對斷食一天存有的常見問題，像是該喝多少水？要吃補給品嗎？可以運動嗎？Robert Hung都在影片中做說明。他最後指出，斷食一天對身體就是一種修復，也是最容易執行、最沒有副作用的瘦身方法。
延伸閱讀
醫生教你瘦！不挨餓、不吃藥、不復胖成功減重24公斤的祕訣大公開！
兩個月內瘦下7公斤！運動其實不是最重要的 簡單「一招」絕不復胖
｢女子漾｣網站全新上線，陪你愛自己的每個樣子！最棒的美食旅遊、美妝穿搭、娛樂話題、運動健康、情慾愛情分享，都能在這裡看到！快點來加入成為創作者！https://woman.udn.com
相關新聞
許傑輝性騷擾退出演藝圈！最美品牌長：聰明迴避職場性騷擾 6大解方實踐「軟釘子的藝術」
近期社會掀起一股爆料風潮，公眾對於政治家與知名人物的性騷擾事件關注度日益增加，這些事件也在職場引起廣泛討論。擁有超過25年豐富職場經驗的戰國策傳播集團品牌長黃采緹分享個人經驗談，並提出6大解決方法，教你如何巧妙應對性騷擾，實踐「軟釘子的藝術」。
雞皮疙瘩請準備！《戀愛不可抗力》2023最強土味情話 向路雲學13句話撩到男女通吃秒心動！
Netflix《戀愛不可抗力》收視開出紅盤，原本以為部科幻穿越驚悚句，沒想到劇情卻在超苛薄律師張信裕（路雲 飾）誤喝邊緣公務員李洪朝（曹寶兒 飾）製作的愛情水後，變身為爆笑愛情喜劇，路雲片中「土味情話」超油膩，每集都看到起雞皮疙瘩，被撩秒心動！
整理包：大學新鮮人報到！新生入宿怎麼準備？10大必備物品大公開
每年暑假結束時，便是大學新鮮人要進入校園的時候，而其中有不少人會選擇到外縣市就讀大學，離開家中、搬入宿舍獨立生活，然而在沒有外宿經驗的情況下，難免對於入住前的準備感到不知所措，因此我們就針對網友熱議的新生住宿必備物品進行觀測，快一起來看看吧！
幸福到捨不得下班！上班族最想要的「夢幻辦公環境TOP8」
日復一日的工作是不少民眾最主要的壓力來源，才剛上班就想下班更是眾多上班族的心聲，因此公司能否提供良好的工作環境就相當重要，除了讓員工們工作起來更專注有動力之外，還能提高其對公司的忠誠度、留下優秀的人才，而網友們對工作環境的期待到底有哪些呢？快來看看是否符合你的心聲！
免費試用申請中！【Good9】舒眠精油空間噴霧為你營造睡前儀式感
總會有幾個夜晚，輾轉反側，無法入眠。現代人生活忙碌，無形的壓力都會導致作息不正常，影響睡眠品質。這時候如果有助眠神物，就能讓改善你的失眠狀況，一覺好眠到天亮！女子漾編輯就來為各位開箱實測這款Good9舒眠精油噴霧，現在就一起來看看吧！
【心理測驗】小紅書超夯！選一個你最愛的「溜滑梯」 秒測你真實的精神年齡
繼「村上春樹人格九宮格」、「一杯飲料就能測出你的真實性格」、「寶可夢睡眠類型測驗」、「三麗鷗MBTI測驗」，近期小紅書上瘋傳的「溜滑梯」心理測驗，你玩過了嗎？，只要憑第一直覺選出你喜歡的溜滑梯，就能測出你真實的精神年齡，現在就一起來看吧！
贊助廣告
商品推薦
udn討論區
- 張貼文章或下標籤，不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。
- 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿張貼文章。
- 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿下標籤。
- 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者，請勿張貼文章。
FB留言