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媽媽,你肚子好大!43歲的她每天跳繩4千下 3個月瘦10公斤 嬸味變辣妹

Sherry每天跳繩4千下,3個月瘦10公斤,43歲嬸味變辣妹。圖片由Sherry授權【有肌勵】刊登
Sherry每天跳繩4千下,3個月瘦10公斤,43歲嬸味變辣妹。圖片由Sherry授權【有肌勵】刊登

身為媽媽,最尷尬痛苦的地方,就是被摯愛的孩子說「媽媽,你肚子怎麼那麼大!」Sherry在疫情期間體態發福,她開始每天跳繩4千下,3個月後嬸味全無,穠纖合度辣妹模樣讓孩子每天甜說「以後長大我要跟媽媽結婚!」

流產後再次懷孕更小心

Sherry過去在媒體公司任職行銷企劃,要負責對大陸事務、頒獎場合社交應酬,必須久站、穿正式服裝高跟鞋。

她接受全台最大女性健身社群「有肌勵」專訪,表示2015年和同事相約參加台北半馬,行前參加跑步訓練營。

同學們約好跑完要慶功,為了找聚餐的場合,她和另外一個男同學相約場勘,卻跌入愛河,從此一起路跑、訓練,跑著跑著,最後跑進了結婚殿堂,成為相知相守的另一半。

35歲時曾經流產過一次,隔年再度懷孕,在還沒滿三個月時,一次參加頒獎典禮過程中,發現肚子突然緊繃不適,她趕緊走出會場休息,深怕孩子再度消逝。

她認真思索,認為這份工作出差頻率很高、要應酬喝酒,去大陸、金門辦展,一去就是半個多月,未來根本沒辦法好好帶孩子,剛好那一陣子很多惡保母新聞,看了很擔心,決定辭職,36歲時捨棄一切當家庭主婦。

媽媽玻璃心被傷透

Sherry笑說,她給大部分的人印象一直是個「瘦子」,好像從沒胖過,就算胖也不至於「太肉」,因為自己的下手臂、腿跟臉太會騙人,直到40歲後,加上疫情嚴峻時,她的體態開始有明顥的變化。

2021年,胖到連家人們都感覺她的改變,但因為自己一直不敢去量體重,以至於很沒羞恥心,直到被2個小屁孩,時不時就摸Sheey的肚子問「媽媽,為什麼你肚子那麽大?!」

問一次就算了,每看一回就問好幾次,傷透媽媽的玻璃心,最後,Sherry決定要「甩肉」。

婚前,原本自己是個「跑馬人」,如今全職媽媽因為地點、時間、天氣、配件…等考量,加上在「有肌勵:女性專屬|健身的我超美」運動社團看到團友每天都在跳繩,決定選擇「跳繩」,這個最簡單、原始的運動作為開始,再配合為期3個月的飲食控制。

她一周至少五天,每次花約50分鐘跳3到4千下。就算帶小朋友上游泳課時,Sherry也在戶外條繩,所有的唯一成本就是買了一個跳繩,不用買昂貴跑鞋等其他配件。

在飲食上,過去為了減重她吃很少,也許一天吃一餐但卻選擇吃泡麵不健康的食物。去年7月開始她每天記錄體重、每天拍照記錄自己吃什麼,攝取足量蛋白質,不喝手搖、不吃零食,吃菜吃肉、原型碳水化合物。

在持續堅持下,Sheery3個月瘦10公斤,體重從63瘦到54公斤。43歲的她,終於跳走「嬸」味,現在自帶「妹」味。

不要小看堅持的力量

2022年Sherry重拾跑步興趣,再次參加台北馬拉松跑半馬,一直都有維持跑步習慣的老公,則是為了想抽中可計行程的手錶而參加活動,「想送給老婆,希望幫老婆實現跑全馬的夢想。」最後也順利抽中手錶。

Sherry的兩個孩子一個小一、一個小班,在體態改變後,孩子每天說「媽媽,你怎麼那麼漂亮」「你穿這樣太漂亮了吧!」弟弟還會說「我想跟媽媽結婚」,親子間甜蜜的可以掐出汁。

從全職媽媽放棄跑步,到因為孩子的童言童語開始跳繩、重拾跑步熱情,她希望透過「有肌勵」鼓勵更多人:

不要小看那堅持的初衷,因為這樣的堅持態度,會更警惕自己,除了要好看的體態,更為了「健康」而堅持, 因為想陪先生跟孩子們很久很久…..

重點是「開始」,「做」就對了!「堅持」、「維持」是目標達成的不二法門!

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