我可以嗎?我做得到嗎?武術女孩:沒盡全力前,都不該輕言放棄!
嬌滴滴的女孩,為什麼要練武術?一開始,年幼的徐仲薇只是因為常感冒,想練武術強身健體,比賽成績幾乎都是倒數、被看不起,她咬牙堅持,一路成了武術教練,更鼓舞更多人,透過武術找回自信。
魔鬼訓練親子都煎熬
23歲的徐仲薇接受全台最大女性健身社群「有肌勵」採訪,表示年幼時身體很虛弱,三不五時就感冒,父母決定讓她多運動鍛鍊體魄,特地選擇有運動項目的國小讓她就讀。
徐仲薇後來就讀的國小位在偏鄉,因為面臨廢校危機,決定轉型為武術重點發展學校,要求每個學生都要具備一個武術專長。
徐仲薇身高高,練跆拳道有壓制的優勢,但她不喜歡太多的肢體接觸和對練,更曾在對練時受傷,最後選擇太極拳項目作為專項發展。
國一開始,她住在武術學校,生活就像戲劇裡的少林寺,每天早上5 點半晨操跑山、吃完早餐才去上課、下午2點做訓練到6點。
雖然身高是練跆拳道的優勢,但對其他武術項目來說,高的人要跳躍、拍腳、踢腿等動作都會格外辛苦,要做得好就必須付出加倍心力勤練習。
從小就是運動員,要參加大大小小的比賽,訓練的過程是無法用文字就能表達出來的辛苦。小女孩被操到筋疲力竭,很累的時候總是偷哭想回家、受傷練不好也想回家,爸媽更是會晚上睡不好擔心女兒受苦受傷。
「剛開始出去比賽,成績幾乎都倒數,非常不被大家看好,一再的被打擊信心,直到我遇到我的專任教練,他願意陪著我一起努力,給了我很多信心,賽後檢討、賽前信心喊話、訓練內容嚴謹,這些都成為我最後成功的養分」
武術結合健身
讀體育班接受專業的訓練,目標是取得好成績。為了追求更好成果,身體有時候會吃不消,到處是傷,徐仲薇國、高中的時候,需要透過大重量的訓練來刺激和增加肌肉量,當時她非常討厭重訓,極度害怕隔天全身痠痛無法做其他訓練。
到清華大學就讀體育系時,她進到健身室,發現原來健身重訓跟她想的不一樣,決定選擇健身做為強項,健身的目的變成「想要讓自己的體態變的更好看」雖是同樣的重訓,卻只覺得快樂滿足。
每次聽到別人的誇獎,徐仲薇的心情就會變得很好,覺得自己努力訓練的成果被大家看見,讓她更有動力;重訓也讓她的肌肉量增加,對日常生活都有很大的幫助,訓練也比較不容易受傷了!
大學剛畢業的她,順利成為了健身教練,健身房想開武術團體課程「沒有其他教練會,這個冷門項目只有我會!」她教學生打太極,從年輕的竹科工程師,到71歲的退休長者都來報名。
太極很考驗記憶力,教練帶著打幾次,學生學會動作要領後,就回歸到個人的內在對話:接下來該怎麼做?如何才有自己的風格?幫學生透過太極逐步找回內心的平靜和步調。
試試看,把不喜歡變喜歡
徐仲薇表示,學武術對她幫助很大,讓她認知到就算遇到挫折,也比較不容易放棄,願意堅持到底。
透過有肌勵,她也想鼓勵更多人:
很多事情不要一開始就有成見,先去嘗試看看、做做看,一開始也許會很迷茫,但不要輕言放棄,先盡全力再說,不要太快懷疑自己。堅持這件事並不容易,但願意堅持下去,就會有成功的一天。
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