有片!5招雙人瑜珈 找個伴一起放鬆!

雙人瑜珈,一起放鬆。(圖/Canva)
雙人瑜珈,一起放鬆。(圖/Canva)

不論是運動、健身或瑜珈,自己練習總是有可能感到無聊或是動作不標準,甚至偷懶。這次知名的瑜珈YouTuber「凱蒂瑜珈」要來教大家雙人的瑜珈招式,快來找夥伴一起練習吧!

兩人一起練習或運動可以互相勉勵,幫對方看動作是否標準。雙人搭配除了可以更瞭解自身姿勢,掌握深化自我練習還兼具趣味與增進夥伴關係,非常適合跟另一半、家人或好朋友一起試試看。

「凱蒂瑜珈」時常在個人頻道與粉專上分享自身練習瑜珈的方法,今天要來帶大家學習5招可以跟親朋好友一起練習的瑜珈動作,大家快跟上吧!

 

凱蒂瑜珈Flow With Katie YT:點我看

凱蒂瑜珈Flow With Katie FB:點我看

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

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社團:女性專屬|健身的我超美

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