【直播預告】越動越痛?6動作放鬆肌肉、舒緩疼痛

運動越動越痛?6動作放鬆肌肉、舒緩疼痛,「有肌勵」將在7/28(三)晚上八點線上直播
運動越動越痛?6動作放鬆肌肉、舒緩疼痛,「有肌勵」將在7/28(三)晚上八點線上直播

7月27日降級,隨著疫情逐漸趨緩,是不是很想甩掉居家防疫期間累積的脂肪?但許多人往往在健身後有下背痛的問題,甚至練完核心反而腰更酸,7月28日晚上八點,全台女性健身社群「有肌勵」邀請生生優動,運動物理治療所的物理治療師彭思瑋,在粉絲專業直播分享怎麼做下背痛的自我檢測和有效率的核心訓練。

物理治療師彭思瑋擅於運動治療、彼拉提斯及禪柔、徒手肌筋膜鬆動以及運動傷害防護,直播中物理治療師彭思瑋除了分享6個動作放鬆肌肉、舒緩疼痛,也會為大家解答久坐的下背痛與重訓後的下背痛有什麼區別,以及日常生活中注意的事項和如何降低閃到腰的機會,快準備好瑜珈球和滾輪,跟著物理治療師彭思瑋一起動一動!

如果你總覺得無法彎腰,或是無法維持同個動作太久,7月28日晚上八點,鎖定「有肌勵」粉絲專業直播,跟著物理治療師彭思瑋做好正確的核心運動、自我檢測,遠離痠痛!

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

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IG:https://www.instagram.com/udnGpower

社團:女性專屬|健身的我超美

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