有片!瑜珈環伸展 開胸、美背、緊實手臂線條

影片中9個動作教你利用瑜珈環按摩舒緩、伸展拉筋, 不僅可以開胸、美背,還能緊實手臂線條。圖/Canva
影片中9個動作教你利用瑜珈環按摩舒緩、伸展拉筋, 不僅可以開胸、美背,還能緊實手臂線條。圖/Canva

心裡總是以許多雜念,導致無法放鬆嗎?瑜珈結合平穩的呼吸節奏以及各種體式讓身體放鬆,讓身體變得更加柔軟,經常練習可以修飾身體線條、促進循環,讓我們更專注於當下 ,遠離紛擾。

影片中9個動作教你按摩舒緩、伸展拉筋, 不僅可以開胸、美背,還能緊實手臂線條,瑜珈環的圓弧造型符合人體曲線,更容易完成各種瑜珈體式,能貼合頸部,幫助頸椎舒緩,讓手部肩膀伸展活動更順暢,快跟著Hsin Sophie Lin,一起釋放壓力,找回身心靈的寧靜。

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社團:女性專屬|健身的我超美

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