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沒基礎也能上手!跟著莎夏教練來場歡樂的芭蕾體雕

芭蕾體雕不僅訓練核心、加強身體柔軟度,還能矯正姿勢不良等問題,「有肌勵」將在7/3(六)晚上八點線上直播
芭蕾體雕不僅訓練核心、加強身體柔軟度,還能矯正姿勢不良等問題,「有肌勵」將在7/3(六)晚上八點線上直播

三級警戒期間,少了健身房的訓練器材,面對家中有限的空間及資源,對居家運動感到膩了嗎?7月3日晚上八點,全台最大女性健身社群「有肌勵」邀請健身教練Sasha Chen 莎夏,在粉絲專頁直播芭蕾體雕,來場既特別又歡樂的舞蹈時光!

曾為蔡依林舞蹈團隊的專業舞者,下定決心到研究所進修而離開團隊,兩年前隻身前往澳洲,卻在去年年初遇上新冠肺炎,讓以街舞授課的她失去收入,因為疫情帶來的不便,她開始接觸居家健身,開啟線上健身教練之路,擁有16年習舞及10年教課經驗的Sasha Chen 莎夏,希望能透過她的力量,鼓勵全家大小動起來。

別看到「芭蕾體雕」就害怕!這次的內容即使是沒接觸過的新手也能上手,不僅訓練核心、加強身體柔軟度,還能矯正姿勢不良等問題,記得準備瑜珈墊及一張有椅背的椅子,7月3日晚上八點,鎖定「有肌勵」粉絲專頁直播,跟著Sasha Chen 莎夏一起歡度週六夜晚!

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

社團:女性專屬|健身的我超美

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