運動後肌肉痠痛怎麼辦？不只放鬆肌肉，還能消水腫！
你是否有運動完，肌肉酸痛到爆的經驗？通常在運動後的一小時內，乳酸即會恢復正常，如果你是在運動後的隔天出現痠痛，即是「延遲性肌肉痠痛」，當遇到乳酸堆積、延遲性肌肉痠痛時，到底該怎麼辦？
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