快訊

開箱影片/粉色迷人!實測iPhone 13「重度使用」 電量降這麼多

守護山林20年 他要將被伐光的樹林種回來

有片!肩痛手麻無力 究竟哪裡出錯了?

這些常見的坐姿習慣、反射動作,竟是引起身體不適的原因。圖/Canva
這些常見的坐姿習慣、反射動作,竟是引起身體不適的原因。圖/Canva

許多人因為工作、娛樂長時間使用電腦,導致肩頸痠痛、身體緊繃,而這之中也有部分的人反覆出現相同症狀,演變成肩痛手麻無力,到底是哪裡出錯了?

透過物理治療師的講解,在使用電腦時,原來這些常見的坐姿習慣與反射動作會在不知不覺中引發身體某些部位的不適,甚至有偏頭痛的症狀,影片後半部會教你如何讓身體上放鬆,給身體適時的休息,改善身體的酸痛感。

更多相關影片,快上「有肌勵」粉絲專頁按讚追蹤,讓身體更健康!

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

社團:女性專屬|健身的我超美

相關新聞

被領養的女孩 空瑜老師嚴美瑜:不管幾歲都要勇敢追夢

國一入學那天,嚴美瑜才知道自己是被領養的孩子,她極力想做自己,卻又無法悖離養父母對她的關愛和規劃;人生,只能活成他人期待的模樣嗎? 養母中風後,嚴美瑜發現了養母一直無法實現的夢,「我也要抱著遺憾到老嗎?」33歲這年,她決定離開醫院穩定工作,踏上追求夢想的道路!

跑新聞流產、不孕 黃詩琪為圓當母親夢想辭去夢想工作

她是新聞產業極力培養的明日之星,熱愛採訪工作,卻在跑新聞過程中失去了孩子,之後更成為不孕體質。為圓母親夢想辭去工作,為育兒放棄職涯發展,一度失去夢想的黃詩琪,二度就業後如何歸零出發,拿到碩士學位、再創職涯高峰?黃詩琪接受全台最大女性健身社群「有肌勵」採訪,分享這段二度就業的華麗轉身故事。

陪腦麻女兒長大不惜與世界對抗 仙女老師余懷瑾:困境時才能知道自己是怎樣的人

「慢慢來,我等你」是仙女老師余懷瑾,在Ted講堂讓無數人感動落淚的金句。身為兩個腦性麻痺孩子的母親,余懷瑾一路勇敢為特殊兒爭取權利,最近更為捍衛特教權益辭去高中教職,不畏外界酸言酸語「困境時才能正視自己是怎樣的人!」

有片!骨盆前移會瘦不下來?正確運動與調整體態才是減肥關鍵

你有沒有過天天去健身房、忍住不吃宵夜,但肚子總是消不下來的經驗?原來小腹凸出竟是骨盆前移惹的禍!

體弱氣喘不敢運動到一周一登頂 超辣媽媽帶高中女兒生被誤認姐妹

青春期的孩子,大多叛逆不喜歡和父母在一塊。41歲的林愛娟卻幾乎每周都和高一的女兒爬山攻頂,過去氣喘體弱從不運動的她,更因此鍛鍊出好身材,母女合照總被問「誰是媽媽?誰是女兒?」逆齡生長越活越健康。 林愛娟接受全台最大女性健身社群「有肌勵」專訪,分享自己的轉變故事。

有片!減肥期想吃甜?香蕉豆腐慕斯 無糖無油教學

減肥期間想吃甜食怎麼辦?今天教大家用低GI豆腐做甜點,不只健康、減脂,也能吃得心滿意足!

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。