快訊

上海關到崩潰 李立群曝近況:解封回台就退休

壓低新冠致死率有機會 黃立民授最重要「3件事」

從蔡依林舞者變為健身教練 陳渝霏:勇敢嘗試才能看見改變

面對極大高壓的環境,陳渝霏從挫折中站起來,成為現今的健身教練。圖片由陳渝霏授權「有肌勵」刊登
面對極大高壓的環境,陳渝霏從挫折中站起來,成為現今的健身教練。圖片由陳渝霏授權「有肌勵」刊登

高中發現自己熱愛跳舞的陳渝霏,大三時為專業舞者,並在大四時成為舞蹈老師,因一個廣告拍攝的契機,進入蔡依林舞蹈團隊工作,合作專輯即是大家耳熟能詳的「呸Play」。

看似光鮮亮麗的頭銜,卻帶給她極大的心理壓力,究竟她是如何走出低潮,轉笑容極具感染力的健身教練?

要比完美更完美

陳渝霏接受女性健身社群「有肌勵」的採訪,分享她幾十年的習舞經驗,以及成為健身教練後帶來的轉變。

由於團隊講求高品質、高水準,即使排練次數與其他團隊相比並不多,卻也能完美演出,因為每位成員都極富責任與榮耀感,在排練前早已做好萬全準備,進入蔡依林舞團的陳渝霏一刻也不能閒。

這樣的完美精神讓陳渝霏倍感壓力,因為一開始無法跟上前輩們的腳步所以時常出錯,每當演出結束後不是慶功,而是團隊立即的檢討修正,前輩會馬上回放表演的錄影檔,透過螢幕將錯誤的地方放大再放大,目的就是讓她看清楚自己的錯誤。

只要夠努力終究會發光

面對極高壓、緊繃的環境,陳渝霏挫折感洶湧來襲,自認能力不足的她付出更多努力練習再練習,為的就是能與前輩的能力和表演感匹配。

回想起這份特別的經歷,陳渝霏表示那時候的壓力與挫折感不是一般表演工作可以比擬的,但也因為這份工作所要求的完美精神,如今才能綻放自信笑容,成就更好的她,同時也感謝當時的自己不放棄。

疫情下的驟變

決定到研究所進修的陳渝霏,離開蔡依林舞到團隊體驗新生活,兩年前到隻身前往澳洲工作,卻在去年年初遇上新冠肺炎爆發,因為政府的封城政策,迫使舞蹈教室歇業,也讓以街舞授課為主的她失去工作。

足不出戶的生活使人煩悶, 一個人待在3坪大的房間裡,唯一能讓她振奮精神的就是健身,陳渝霏開始接觸居家健身,透過鍛鍊體態、提升體能,立志成為更好的舞者。

撕下別人所貼的標籤

別人總說運動的人「頭腦簡單、四肢發達」,陳渝霏越是投入健身,越是證明這句話的錯誤,學習一門運動付出的心血不亞於學習一門學科,越喜歡一件事,就會越希望了解它的全貌以及變異過程,運動後,反而讓她的求知慾更加旺盛。

現為線上健身教練的她除了教課,也會製作健身影音放在Youtube,鼓勵觀看者帶著全家大小動起來,達到全民運動的效果。

透過「有肌勵」,陳渝霏想要鼓勵更多人:

運動不只強健身體,也能從中探索自我,只要去做就是好的開始,不論花費的時間多寡,養成動態的生活習慣,你的身心就有了寄託,人也會輕鬆許多!

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

社團:女性專屬|健身的我超美

相關新聞

被領養的女孩 空瑜老師嚴美瑜:不管幾歲都要勇敢追夢

國一入學那天,嚴美瑜才知道自己是被領養的孩子,她極力想做自己,卻又無法悖離養父母對她的關愛和規劃;人生,只能活成他人期待的模樣嗎? 養母中風後,嚴美瑜發現了養母一直無法實現的夢,「我也要抱著遺憾到老嗎?」33歲這年,她決定離開醫院穩定工作,踏上追求夢想的道路!

花枝招展登山好丟臉?戶外網美冒險隊版主:強大可以和美麗共存!

「爬個山花枝招展的,像話嗎?」「穿那麼少來爬山,根本是褻瀆山林!」近幾年,登山年齡層逐漸下滑,越來越多年輕女孩在三角點拍下網美登山照,卻引來不同觀點的抨擊、羞辱。難道,美麗和登山,不能共存嗎?

自卑胖妹被騙背債 減掉50公斤:去過地獄,沒什麼熬不過去!

看過地獄的樣子嗎?那是一種知道不管再怎麼努力,都不會有任何轉機的絕望。對「小貞」來說,30歲前的人生,就是地獄。107公斤的身形,阻絕了她對未來的所有想像。 花了4年減掉50公斤,小貞接受全台最大女性健身社群「有肌勵」專訪,分享努力成為更好的自己的奮鬥歷程。

被客戶載往旅館「服務」? 女業務拒接客戶訂單:請尊重我的專業!

漂亮女孩做業務,常會引來不肖客戶的覬覦,有些人就此陳服潛規則。金融界女業務Sunny Lee曾被客戶強行載往汽車旅館,機警脫逃後一度懷疑人生,但她堅持寧可多走辛苦道路,也不願認真被抹煞,靠著專業闖出一片天。

愛跳舞的台灣女孩 用舞蹈幫日本人矯正腰痠背痛

從小愛跳舞的台灣女孩,怎麼一路跳進日本?成為日本媳婦後,又怎麼用舞蹈,改善日本人腰酸背痛的問題?楊沛娣,走過顛沛流離的負債歲月,努力融入日本文化,用專業得到日本人的肯定。楊沛娣接受全台最大女性健身社群「有激勵」,分享用舞蹈活出亮麗人生,在異鄉努力開花結果的過程。

超美實況主、登山網美 真實身分是3個孩子的市場雞肉西施

她是電玩遊戲中火紅的實況主「紫紫」,假日化身陽光愛冒險的的登山網紅。在市場裡,她是手起刀落的雞肉攤西施,更是三個孩子的單親媽媽。這些看來衝突的一切,全都是吳金瑩的真實人生,是逃離家暴;、自殘陰影後的重生。

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。