聽新聞
test
0:00 /
0:00
有片!健身更要大口吃肉 低脂高蛋白料理 黑胡椒脆殼肩胛里肌
肩胛里肌是牛肉中油花少的瘦肉,屬於低脂高蛋白的部位,可幫助增肌減脂。
這次要教大家用爐烤的方式來料理,熟度建議五到七分熟,口感為佳。
料理頻道「徐大叔和傑糯米 Alex&Jeremy」表示,這道菜最特別的地方是黑胡椒顆粒,不只有調味作用,還有增添口感脆口的效果。
健身及瘦身若想要增加肌肉,除了重量訓練外,飲食上務必要攝取到足夠蛋白質,才能達到良好效果。
「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!
Fb:https://www.facebook.com/udnGpower
IG:https://www.instagram.com/udnGpower
贊助廣告
商品推薦
udn討論區
共 0 則留言
規範
- 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
- 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
- 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
- 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
FB留言