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走過不孕、暴肥 瘦弱女工程師化身健身女強人

劉雅玲靠運動找回自信。圖片由劉雅玲授權「有肌勵」刊出
劉雅玲靠運動找回自信。圖片由劉雅玲授權「有肌勵」刊出

白天,劉雅玲是保守的半導體公司程式設計工程師;晚上,她趕回家為兩個孩子做晚餐,接著到健身房當飛輪老師、槓鈴老師、健身教練。學生們總崇拜問她「妳的人生好讓人羨慕!」她笑了,因為,她現在的光鮮亮麗,全是由一滴滴眼淚中累積起來的。

眼淚推疊起來的人生

劉雅玲接受女性健身社群「有肌勵」專訪,透露她有多囊性卵巢症候群、子宮後傾,愛孩子的她被醫生宣告不孕,並委婉告知她只能透過飲食控制和緩病情;她不願向天屈服,靠著打針吃藥,幾番波折生下了兩個孩子。

然而,懷孕兩胎都讓她身型像氣球一般膨脹,而且是熱氣球,體重都增加26公斤;生完第一胎,可能因為還算年輕,很快瘦回來,但皮有點鬆;到了第二胎,她生完以後摸摸屁股,「我覺得自己像是被煮熟的腐皮的感覺,全身都是軟綿綿而且鬆垮!」

瘦弱女變精壯女強人

非常、非常愛漂亮的劉雅玲,無法接受自己變成如此,在還在休老二產假的時候,就一開始在瑜珈墊做基本簡單的墊上運動。返回職場後,她開始在晚餐之後慢跑,從一開始慢跑,在操場連一圈都跑不完,到可以跑兩圈、10公里,還參加非常多場馬拉松賽。

後來,劉雅玲希望身材可以雕塑得更好,因此加入了健身房。從踩飛輪10分鐘就有快死掉的感覺,到最後可以好好踩完一堂課,更成為一名飛輪老師。劉雅玲也開始重訓,從一公斤啞鈴都拿不動,到可以完成基本動作,最後成為一名槓鈴老師。

她渴望擁有健美的身材,於是從一個瘦小精實的女性,到現在成為一名健身教練,透過分享她的故事,幫助更多女性學員找回自信,鼓勵她們「別害怕重訓,別害怕重量,在妳認為會變金剛之前,妳只會變成芭比。」

我要當80歲都可以穿短裙的阿嬤

劉雅玲的兩個孩子,姊姊已經升上國一,弟弟現在國小三年級。身兼母職,她仍然堅持天天運動,每天早上6點起床為孩子們做早餐,7點20分衝到健身房,趕在每天上班前重訓一小時;中午公司午休大家睡覺時,她會到跑步機上跑30分鐘,再回公司迅速吃午餐。

完成一天工程師工作之後,劉雅玲再衝回家煮晚飯,不管她排什麼課,要做什麼,都會煮晚飯等孩子回來吃。然後,兩個孩子開始吃飯時,她就會出門教一門課,教完課趕快回家,孩子們也都恰好吃完,準備洗澡寫功課。劉雅玲梳洗後,就能陪孩子看書或談心,直到睡覺。

「我從來不曾忘記,我是一個媽媽,我希望孩子記得媽媽有多愛他們」劉雅玲每天的角色在工程師、媽媽、健身教練中不斷循環,日復一日,不曾停歇。假日在大家都還在睡覺的時候,她就出門運動或是教課。很累嗎?是,但卻很有成就感。

劉雅玲笑說。懷孕期她胖到77公斤,生完肉鬆時期是48公斤,沒自信的她都靠寬鬆衣物遮掩身材,如今是緊實狀態的51公斤,腰圍從72公分到現在65公分,自信由內而外強烈散發,她想讓所有媽媽知道「沒有不可以!我想要當到80歲都可以穿短裙的阿嬤!」

給女孩們的話

走過不孕、暴肥、自信心跌落谷底,劉雅玲的人生如今活得自信又光采。她期望透過有肌勵,鼓勵更多姐妹:

一個人真正的進步,是從真實的面對自己開始。

看到妳想改善的地方,面對它、接受它、然後付諸行動改變它。

任何事情慢慢來最快,不求急不求極端,好好走每一步,有一天就能看到妳要的果實,別給自己太多藉口,邁開步伐去實踐。我做得到,妳,也一定可以。

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

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