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談死亡練習…如果現在死了 什麼事會讓你後悔到想哭?

示意圖/Ingimage
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如果現在死了,什麼事會讓你後悔到想哭?

為了讓你能更加貼近現實地回答接下來的問題,首先,請你先死一次。

放輕鬆地躺在地上,感覺自己的身體從現在起慢慢死去……接著,意識越來越模糊,身體跟著越來越沉重。身體變得很重、很重、很重。

請想像自己:「漸漸、漸漸、漸漸地走向死亡。」

手已經重到緊貼在地板上,動彈不得。腳也好重,完全動不了。

一心一意用全身細胞想像:「我正漸漸死亡。」你正在死去,漸漸死亡,漸漸死亡……

正當你覺得現在就是死亡的瞬間時,試著只讓意識脫離肉體,從正上方俯瞰自己的身體。

現在,正下方就是死亡後的你的身體。

沒錯。你現在已經死掉了。

現在的你,正看著死去的自己。

這一輩子,你的人生怎麼樣呢?

1. 如果現在死了,什麼事情會讓你後悔到想哭?

2. 為了不後悔,你可以做些什麼?

請寫下為了不後悔,從現在起做得到的3件事。

現在做得到的事,無論多微小都沒關係。

圖為《即使明日死去也不後悔:38個提問,讓心靈重生的實作筆記》書封。方智出版社提供
圖為《即使明日死去也不後悔:38個提問,讓心靈重生的實作筆記》書封。方智出版社提供

※本文為方智出版社出版的《即使明日死去也不後悔:38個提問,讓心靈重生的實作筆記》,未經同意請勿轉載。

死亡

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