聽新聞
0:00 /
0:00
談死亡練習…如果現在死了 什麼事會讓你後悔到想哭?
如果現在死了,什麼事會讓你後悔到想哭?
為了讓你能更加貼近現實地回答接下來的問題,首先,請你先死一次。
放輕鬆地躺在地上,感覺自己的身體從現在起慢慢死去……接著,意識越來越模糊,身體跟著越來越沉重。身體變得很重、很重、很重。
請想像自己:「漸漸、漸漸、漸漸地走向死亡。」
手已經重到緊貼在地板上,動彈不得。腳也好重,完全動不了。
一心一意用全身細胞想像:「我正漸漸死亡。」你正在死去,漸漸死亡,漸漸死亡……
正當你覺得現在就是死亡的瞬間時,試著只讓意識脫離肉體,從正上方俯瞰自己的身體。
現在,正下方就是死亡後的你的身體。
沒錯。你現在已經死掉了。
現在的你,正看著死去的自己。
這一輩子,你的人生怎麼樣呢?
1. 如果現在死了,什麼事情會讓你後悔到想哭?
2. 為了不後悔,你可以做些什麼?
請寫下為了不後悔,從現在起做得到的3件事。
現在做得到的事,無論多微小都沒關係。
※本文為方智出版社出版的《即使明日死去也不後悔:38個提問,讓心靈重生的實作筆記》,未經同意請勿轉載。
贊助廣告
商品推薦
udn討論區
共 0 則留言
規範
- 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
- 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
- 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
- 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
FB留言