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容易被情緒勒索的人 心中總是充滿太多他人的聲音、太多對自己的否定

示意圖/ingimage
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我們會受到情緒勒索,往往因為我們自我的組成中,有太多他人的聲音,也有太多對自己的否定、陰影,而帶來自身的羞愧感和罪惡感,感覺情緒被勒索,是因為無法忍受身上的「罪惡感」,而覺得自己被勒索了,對他人的要求非執行不可的「被迫感」。

當你沒有看到你與他人這層情感的互動,以及感受的層次,你便容易認為都是對方造成的,如果對方不要控制,事情就不會這麼複雜。但真的是這樣嗎?

當你開始看懂自我,你會發現可能有以下兩種情形:

第一,你無法拒絕媽媽或家人的要求,很可能你內在就有一個媽媽人格,對方經年累月的想法在你內在塑型,長期灌輸與洗腦的狀態,你已經認可這些信念!

第二,你可能有完美主義,總是覺得自己不夠好,只要他人嫌棄你一下,你就逼自己一定要證明自己,你就會因為自己不夠好的「羞恥感」,轉而被他人操弄的被迫感。

如果你也是這樣,不妨深入去思考幾個問題:除了因為母親是照顧者之外,是什麼強化母親對你的影響力呢?如果拒絕不了母親,你拒絕得了父親嗎?你說你有完美主義,又覺得自己不夠好,這是怎麼來的?又是什麼讓你養成這樣的性格特質呢?

本文出自愛心理「容易被情緒勒索的人,心中總是充滿太多他人的聲音」,未經同意禁止轉載。

情緒勒索

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