快訊

爽身粉風暴:瞞報致癌?「有錢任性」的害命藥廠巨獸

卓越新聞獎 聯合報系入選9項專業大獎

竹內結子疑產後憂鬱 猶如真實世界的「82年生的金智英」

竹內結子(右)疑產後憂鬱,猶如真實世界的電影「82年生的金智英(左)」。圖片來源:報系資料照、「82年生的金智英」官網。
竹內結子(右)疑產後憂鬱,猶如真實世界的電影「82年生的金智英(左)」。圖片來源:報系資料照、「82年生的金智英」官網。

產後憂鬱症

最害怕就是看到小說寫的故事,變成真實的。看到太太和我最喜歡的日本女星過世的消息,真的很令人難過。也覺得精神健康的重要,讓尋求幫忙的人不會覺得不好意思。大家可以伸出援手,大家拉一把。

媽媽請先照顧好自己

陳醫師說,最害怕就是看到小說寫的故事,變成真實的。看到最喜歡的日本女星過世的消息,很令人難過。圖為日本已逝女星竹內結子。擷自竹內結子IG。
陳醫師說,最害怕就是看到小說寫的故事,變成真實的。看到最喜歡的日本女星過世的消息,很令人難過。圖為日本已逝女星竹內結子。擷自竹內結子IG。

「孤單、寂寞、覺得冷」。大概就是媽媽們半夜起來哺乳的心得。看到旁邊的「豬神」隊友睡到打呼。你覺得他上班一個人也挺辛苦的,為了這個家、為了這個小孩。你覺得自己可以撐得住。

我的建議是,越早尋求幫忙越好,千萬不要等到自己撐不住了。

千萬不要覺得自己很自私、自己都只有想到自己。記住:「只有你好好的、小孩才會跟著你好好的」。

小孩不一定要自己帶、不用擔心自己帶的,才是最棒的。有時候人生可以追求「剛剛好」也不錯。 可以「親餵哺乳」很好,不行也沒有關係。依個人的體質、生活習慣、工作條件,都可以變化。我小時候也是喝配方乳長大的、我的小孩也是,大家都頭好壯壯。

請相信台灣的健保,小嬰兒在健保下,都有定期回診、和健康檢查、疫苗注射等等。醫護人員在每次回診, 都會做詳細的檢查。請放寬心。

我都會建議媽媽們,八字箴言:「能吃就吃、能睡就睡」,可以躺就不要坐、可以坐就不要站的懶人生活。趁著小嬰兒睡著的空檔也一起睡,如果有睡眠問題,也可以來找精神科醫師一起協助;另外,如果你睡飽了,當然也可以追劇追起來,隨著劇中人物的情緒變化,也有助於你的情緒調節。

當然可以的話,趁著黃昏,推著嬰兒車,去公園走走,和附近的媽媽們或是爸爸們來場……聊天,聊聊天,交換生活情報和照顧心得,會讓自己不那麼孤單。

如果您不清楚自己的症狀,可以上台北市心衛中心有愛丁堡產後憂鬱量表可以評估。這是目前最準的評估工具。(有68%1)

親愛的神隊友,你的太太需要你

身為(豬)神隊友,千萬記得,你的太太需要你,小孩也是你的。我知道你上班很累,因為我也上過班。如果家中經濟許可,公司文化也可以(男生也要給相同的育嬰假啊),不如請個一陣子,因為你也會很累。

先和太太商量好,晚上你大概可以起來幫忙幾次;什麼時候你無法幫忙。

你知道嗎?半夜起來泡奶的男人,真的超帥的。

有foodpanda, uber eat就多使用(我建議外送公司可以憑寶寶手冊,給新手爸媽一些免費的外送體驗), 不用餐餐都自己煮。有月子餐也可以、或是請月嫂、家事服務。

我覺得千古不變的名言是「happy wife, happy life」。 各位神隊友們,我們的心情,其實打場電動、打個藍球、其實就可以解決了。 如果還不行的,也不要悶著,真男人也是有情緒的,撐不住的話,一定要尋求幫忙。

家人可以做什麼

尊重小夫妻的決定。 小夫妻已經手忙腳亂了。如果長輩們想幫忙,但是又忍不住會想要念上幾句的, 我的建議是,把你們的心意,請專業的代勞。(譬如贊助請個月嫂、或是家事服務、月子餐) 把一切事務都外包出去。 就開心抱孫和看孫就好。

記住,他們壓力很大了。真的看到什麼想要指導的,請忍住。 等照顧孩子上手了,或是輕鬆的環境下在講。

若是您仍感到焦慮不安、一直替孩子擔心。 也可以來找精神科醫師聊聊。

醫師可以做什麼

產後憂鬱(ppd)是常見的生產後問題,在美國大約一年有50萬人。通常發生在產後三個月到半年左右,如果沒有治療,有時候會持續數月到數年都有。 目前研究,有一些可以知道的預測因子,如基因、有精神科的病史(如憂鬱、焦慮等等)、重大的生命事件、社會支持系統2。 而可以預防自殺的治療,目前是最有證據力的是抗憂鬱劑和營養補充品DHA3,

去年,美國FDA已經批准專對產後憂鬱的用藥Brexanolone,在注射24小時內可以改善,而且30天內都可以維持。目前一次療程要價20000~35000美金,台灣目前還沒有,它是一種合成的荷爾蒙。

目前,台灣有的用藥,主要是SSRI(血清素再吸收抑制劑)為主。 其中以Sertraline或是paroxetine,因為它們的半衰期短,比較可以用在哺乳的母親們4。 而荷爾蒙補充療法目前仍有爭議5。產後憂鬱的確是和女性荷爾蒙變化有關,但單純補充的治療效果仍然比抗憂鬱劑來得差。 目前是發現腦中的GABA分子和神經活性的類固醇異常是產後憂鬱的主因。

而用藥之外,心理治療則是以認知行為治療(CBT)的研究較多、其他們是人際關係、短期精神動力療法也都有一定程度的療效。

結語

無論如何,早點尋求幫忙。 接受精神科、身心科的治療,一點都不用害羞好嗎? 我們人都很nice的。有任何問題,請撥打1925,24小時,都會有人接聽守護。

(本文出自《真實世界的「82年生的金智英」–談產後憂鬱症》,未經同意禁止轉載)

竹內結子 生育 新手媽媽

延伸閱讀

女人為什麼憂鬱?從《82年生的金智英》看女性的社會角色

竹內結子在家中身亡留未滿1歲兒 推特網友驚訝:為什麼?

網友挖出竹內結子與三浦春馬合演照 驚:兩人都在2020年跟世界說再見

竹內結子驚傳身亡 台灣網友細數代表作:現在很想見你

相關新聞

假笑比真笑停留時間長...身體有5個地方說不了謊

相關研究還表明真笑的時長大約是0.5秒—4秒,而假笑的用時則會相對較長。因此,在用時較短和用時較長的兩組笑容之間,較短的笑容的可信度相對較高。

惡房東要她說搬就搬...這樣談判讓劣勢大逆轉

在對話位階上,小美若不清楚自己的權益,也沒釐清責任與原則時,就容易被講話看似頭頭是道,以及對方的口吻給震懾而只能唯命是從,說穿了,合約是最基本的自我保護,對方的「毀約」卻沒有讓你警覺不對勁,就需要思量自己的界限議題了。

4種性伴侶大解析!年過半百老先生的性告白

隨機認識、直播、固定按摩店小姐、喪偶獨居的女士...從頭到腳品味十足的老先生娓娓道來他失去妻子後的性冒險。

節慶日逼自己只能「喜悅」 容易變焦慮或憂鬱?

假如你和大多數人一樣的話,那麼在假期的季節接近時,應該會覺得有點痛苦、害怕或不知所措。忙著消費、一定要喜氣洋洋的壓力,以及期盼過著諾曼.洛克威爾的插畫裡,那種完美家庭的幸福情景;這些就足以讓任何人都烏雲罩頂。

原來,我們離無常這麼近!當失落來臨時…

時序已悄然入秋,2020年行走至今,依然不平靜,從新冠肺炎疫情的爆發,至數個名人接二連三的突然殞落,震驚、悲傷、焦慮、恐懼、感嘆…種種層層疊疊的情緒,瀰漫於社會,擴散在無常的虛空中。這無常的重量,可以重到讓人承接不住而不斷的否認,也可以輕到讓人魂魄飄到無邊無際而呆滯於日常起居中…

竹內結子疑產後憂鬱 猶如真實世界的「82年生的金智英」

最害怕就是看到小說寫的故事,變成真實的。看到太太和我最喜歡的日本女星過世的消息,真的很令人難過。也覺得精神健康的重要,讓尋求幫忙的人不會覺得不好意思。大家可以伸出援手,大家拉一把。

我為什麼要當媽媽?3大問題讓「母親身份」出現困擾

女星竹內結子疑似二寶生完後的產後憂鬱症,因為報導資訊有限,我先跟大家談談「產後憂鬱症」。心中有些感傷,因為她正是2004年出品的《現在,很想見你》的女主角。

連偷吃3次都被抓包 元配用這招讓出軌夫學乖

「外遇嗎?」老先生決定說了,「三次,老師沒想到我年輕就是豬哥一名吧!」話說出口,反而有種釋放的輕鬆感,老先生往椅背一靠,直視著我

「退休後住在鄉下」5年內別賣房?過來人吐衝動後悔經驗

這位男士嚴正地警告大家:「因此我奉勸晚輩:『假如你一心想過田園生活,至少頭五年別把都市的房子賣掉。』因為出乎意料地,有很多人『又想搬回都市,可惜房子已經賣掉,所以無房可歸』。」

孩子「歡必霸」有3種 聰明父母如何識別疏通情緒?

孩子在生氣時,家長通常不會在第一現場,有時可能是聽學校或安親班老師轉述,此時,請冷靜的觀察一下孩子的情緒,是忿忿不平還是有些得意,或者在觀察大人的反應?心理學家Purcell跟Murphy認為,生氣是可以分類的,其中就隱含了生氣的原因

大家幾乎都不是為了自己而來...與媽祖有約的那些日子

有人為了妻子、有人為了兒子、有人為了父母、有人為了姻緣,原由不一而論,他們都不約而同地踏上這段路,然而十有八九,都不是為了自己而來。

沒有合法身份的哀傷怎麼辦?在所愛的人離開之後

小鬼女友的身份,雖然能在小鬼離世後被大眾得知兩人的關係,但根據Doka (2002)的悲傷剝奪理論所提到的其中一種悲傷剝奪類型-關係不被認可

熱門新聞

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。