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圓臉胖妹狂甩11公斤 靠8招輕鬆減肥蛻變完美輪廓

一名女網友分享自己從61公斤,成功瘦到50公斤的勵志故事。圖/取自Dcard
一名女網友分享自己從61公斤,成功瘦到50公斤的勵志故事。圖/取自Dcard

減肥是不少人奮鬥一生的事業,台灣有女生就在網上討論區大談其減肥經歷,由人生巔峰的61公斤,降至50公斤,外形和體態迅即有明顯分別,臉蛋變得尖尖,雙腿亦纖幼不少,非常成功,因而希望跟網友分享減重心得。

該台女在Dcard討論區發文,指自己身高153公分,高中3年期間的體重,由54公斤達到人生巔峰的61公斤,相信是拜美食街的食物太好吃所賜,而且那時還會放縱自己喝手搖飲品,幾乎每天一杯,甚至把它當成一餐,令當時的臉蛋已接近圓臉,還要有厚厚的雙下巴。

其媽媽很重視她的身材,看着狀況逐漸不妙,就開始阻止她吃各種東西,還教她自己煮便當帶回學校吃飯,以水煮為主。當台女經歷了4個月的減肥過程後,共減了11公斤,臉和腿都有蠻明顯的落差,不但輪廓變得更清晰,雙下巴消失,臉尖得下顎線都回來了,而雙腿則變得修長起來,沒有一點贅肉,驟眼看都不覺是只有153公分的矮小女生。

她表示,身邊朋友看到之前61公斤的照片跟現在的本人,都覺得太不可思議,彷彿不是同1個人。台女指自己試過晚上不太吃澱粉質,最極端是嘗試只吃蘋果,6時後不進食,但在不運動下結果愈減愈肥,其後她就研究出1個對自己來說最有效的方法,做足8件事就確實瘦下來了。

每餐吃7分飽(甚至有吃就好)

每天都喝氣泡水(幫助排便💩!)

8點後不進食

我基本上一天只吃兩餐 (中餐、晚餐)

早上我通常沒什麼食慾

一個禮拜會至少去一次瑜伽課

一個禮拜會花2-3天在家裡自己跳舞,大概跳2-3小時(韓國舞或是Jazz)

每天抬腿

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文章授權轉載自《香港01》

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