螞蟻人驚皮膚變粗糙「戒糖可改善膚質？」 過來人曝經驗：痘痘少超多

許多人想減肥，會先從戒糖開始。日前有位網友發文表示，他很喜歡喝手搖飲料，但卻發現自己近期「皮膚變粗糙、氣色變差」，好奇「戒糖真的能改善膚況嗎？」

一名網友在PTT發文表示，自己本身是個超級喜歡甜食，幾乎每天都會喝一杯手搖的人，「但最近不知道是年紀到了，還是其他問題，開始覺得皮膚好糟，氣色也不怎麼好」。原PO指出，爬文看到有人說戒糖可以改善膚況，也會比較有精神，因此好奇「有戒糖成功的人能跟我分享一下嗎？」

文章曝光後，有許多網友建議「多喝水，順便把牛奶也戒除」、「長痘痘機率是牛奶>甜食、炸物」、「戒糖後真的臉會發亮」、「我覺得戒糖有差欸，毛孔真的有比較細，痘痘也少長很多，當然也還有再搭配其他吃的營養品或擦的保養品」。

也有過來人分享，「我原本到了午、晚兩餐後得喝一杯飲料或一份甜品的程度，目前是1至2天一份含糖飲料或甜品，吃飽飯後總是有種缺了什麼的感覺，我還在忍耐中，但從8月底到現在，只算膿包、痘痘從4到5顆源源不斷，到現在減少到只有1到2顆左右，其他粉刺問題透過a酸代謝中」。