為曖昧對象減肥!女崩潰「努力後才瘦1公斤」 網看1細節搖頭

一名女網友崩潰減肥成效不佳,多數人建議她「停止喝含糖飲料」。示意圖/Ingimage
一名女網友崩潰減肥成效不佳,多數人建議她「停止喝含糖飲料」。示意圖/Ingimage

減肥靠的是恆心與毅力,不過有位女網友直呼「我快撐不下去了」!她分享,曖昧對象告訴她「我比較喜歡苗條的女生」,於是她為愛努力,但才經過1個月,就發現「太辛苦了」,最後她崩潰表示「量體重發現才瘦1公斤,懷疑自己為何要這麼辛苦」。對此,許多網友揪關鍵「別喝含糖飲料」。

一名女網友在PTT分享,自從她決定開始減肥後,每天忙碌的工作之餘,還會自己打理三餐,但發現瘦下來的效果沒有如預期的明顯,讓原PO直呼「真的覺得那些可以間歇性斷食、持續瘦身的人好厲害!像我這種沒有自制力的人,進行一個月的計畫就已經瀕臨崩潰」。

她跟朋友聊過之後,對方建議「減肥初期應該輕鬆一點,別給自己太多壓力」,原PO也分享自己的減肥方法「飲料從半糖改為無糖,在辦公室一週最多喝2次手搖杯就好。每週2天有氧」,不過她仍感到煩躁,尤其站上體重機發現「只瘦了1公斤,懷疑自己為何要這麼辛苦?」

對此,網友安慰「妳當然會崩潰,因為短時間同時要節食跟運動,這樣撐不久的,要正常吃,然後規律運動」、「炒短線的減肥會傷身跟傷心,心理壓力也會很大,要多吃蛋白質」、「我覺得妳的強度太低,決心不夠,而且每天要睡滿8小時」、「才第一個月就想減下幾公斤,而且妳每週還喝2次含糖飲料,妳真的要跑短線的話,澱粉、飲料得立刻斷光」、「飲料建議改成無糖、有冰塊的烏龍茶,飲料糖分很容易吸收。妳的強度好簡單,妳吃了10幾年,想要一個月就有成果,不太可能」。

減肥 運動

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