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為減肥不吃早餐!她「餓到肚子叫」…網友分享實用妙招

一名網友分享,曾經嘗試靠不吃早餐來減肥,但常常到10點就忍不住飢餓,好奇不吃早餐的人是怎麼做到的?示意圖/Ingimage
一名網友分享,曾經嘗試靠不吃早餐來減肥,但常常到10點就忍不住飢餓,好奇不吃早餐的人是怎麼做到的?示意圖/Ingimage

你有吃早餐的習慣嗎?一名網友分享,曾經嘗試靠不吃早餐來減肥,但常常到10點就忍不住飢餓,好奇不吃早餐的人是怎麼做到的?貼文一出後,引起廣大網友熱議。

這名網友在PTT以「有些人不吃早餐,為什麼早上不會餓?」為題,指出自己為了減肥,嘗試過幾天不吃早餐,但常常10點左右就忍不住飢餓,肚子餓到發出聲音,讓她相當好奇「不吃早餐的人到底都怎麼存活的?是有什麼訣竅嗎?」。

貼文一出後,釣出許多不吃早餐的網友,紛紛表示「上班真的會沒胃口,一杯咖啡就能撐到中午,放假躺平反而很早就會餓」、「上班一忙起來沒吃東西很正常啊,一餐解決就好」、「泡一大杯奶茶或咖啡慢慢喝,很快就中午了」、「就剛起床沒胃口啊」、「覺都睡不飽了,早餐怎麼有辦法有胃口吃那麼多?」。

此外,也有部分網友分享自身經驗,指出「早上起來會喝一大杯水,真的超大杯那種,然後就不會餓了」、「我一顆水煮蛋加一杯黑咖啡,這樣算有吃嗎?」、「生活習慣只要養成就好,你只試了幾天當然會受不了」、「如果嚴格實行168,沒多久那16小時就真的不會餓了」。

咖啡 早餐 減肥 生活習慣

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