健康你我他/儀器加運動 緩解痠痛

 圖/吳一忠
圖/吳一忠

前陣子肩頸痠痛不已,買了一個電動按摩墊,可直接貼放在椅背,每逢看電腦或打字時,就能享有真人般的按摩,屬於應急之方。

為解決疼痛,先接受民俗療法,接骨師在患處抹上藥膏,拉筋又推拿,痛得眼淚都飆出來,最後貼張痠痛藥膏,不料愈「喬」愈痛,趕緊打退堂鼓。

後來到人家介紹的診所,醫師說是五十肩,二話不說先打一針,瞬間解除痛楚,莫怪雖然是自費,求診者絡繹不絕,我懷疑是注射類固醇,唯恐產生後遺症,兩三次後就不敢再嘗試。

接著至中醫看傷科,醫師先是熱敷,配合電療、針灸,療程共六次;再到復健科看診,治療方法類似,也是熱敷、電療,療效緩慢不顯著。

某日訪友,他買了紅外線照護燈,使用後效果不錯,可減輕肌肉和關節痛楚,促進血液循環,我抱著姑且一試的心態添購一台。

這部機器可調整角度,依照方位橫直擺放,面積寬廣覆蓋率大,可罩住身體各部位,在600瓦燈管照射下,患處熱呼呼的,感覺蠻舒暢活絡,15分鐘就自動斷電,頗具安全性。

我深知告別痠痛不可諱疾忌醫,儀器只是輔助器具,每天運動不輟,強化肌耐力,舒展身體柔軟度,若是肌肉太過緊繃,就在特定部位照射,讓痛點暫時得以舒緩。

按摩 醫師 復健

延伸閱讀

健康你我他/婆婆積極復健 不再喊痛了

手術麻醉到底危不危險?幾點沒注意讓風險三級跳

什麼人會得顏面神經麻痺?多久會好?醫師三QA解答

秋冬換季抗乾癬/誤信夜市偏方 愈擦愈癢

相關新聞

好市多驚見鼎泰豐料理 網大讚:份量大、有家的味道

美式賣場好市多(Costco)時常推出許多CP值超高的商品,往往都會造成一陣搶購熱潮。今(3)日就有一名網友在「Costco好市多商品經驗老實說」中分享,自己在台中好市多驚見鼎泰豐料理,而且配料相當豐富,4人吃平均百元有找,好吃的程度讓他直呼「天很冷,肚子很餓就敗了!」

又濕又涼! 全台明下雨晚間起北台大雨

明天全台下雨機率高,又濕又涼。

超商ATM不只便民 還有這超佛心「隱藏版功能」

在台灣便利商店處處可見,生活中的大小事都可以在便利商店解決,無論是購買食物還是生活用品,甚至是繳費、領貨等,而每一家超商內也都設有一台ATM,方便民眾隨時使用。就有一名網友在超商看見店員,利用店內的ATM直接將營業收入存入,讓這名網友看到後直呼「真是太方便了!」

台灣最美10大景觀公路 西濱苗栗通霄段奪冠

交通部公路總局發起票選台灣最美10大景觀公路,由台61線通霄路段奪冠,提供圖片的通霄在地攝影師張文煥捕捉西濱新埔聯絡道落...

他今年97歲仍快樂中氣十足 因為他堅持做這件事25年

「女兒是被醫院救回來的。」97歲的張長林是今年特殊貢獻績優志工中最年長的一位,女兒從小體弱,跑醫院成家常便飯,好幾次都在...

她抱怨加油員加錯油 網友:機車加92、95、98汽油差別不大

日前一位媽媽騎機車帶女兒出門到公園玩耍,但是路途中剛好沒油,所以到附近的加油站加油,但是在加油前,她就已和加油站員告知要加「95無鉛汽油」,然而車上插著的卻是92無鉛汽油的油槍,她當下立刻向站員反應,不料店員卻冷冷的回「92的油跟95、98的油都是一樣,不要加柴油就好」,讓她氣的一肚子火。

花3.7億內湖買辦公室 兒盟財務狀況這裡看

長年致力推動兒少收出養、失蹤兒童協尋、棄兒保護等工作的兒童福利聯盟,因遭爆出花3.7億元購置內湖辦公室,引發民眾質疑捐款...

每百人就有一人吸毒 企業拒毒出新招

「郵票」、「軟糖」和「點心麵」可能都是毒品?講師拿著各式各樣的毒品宣導教材、遊戲教具,甚至搬出桌遊,對著台下的外籍勞工進...

花3.7億元買新辦公室惹議 教部:兒盟合法提列準備金

昨天有網友在臉書「爆怨公社」爆料,指兒福聯盟耗資3億7000萬,11月8日在台北市內湖區購置一整層辦公室,懷疑善款用來繳...

張正傑拉琴驚見眼中6公分「毛毛蟲」 音樂會後速急診

甫克服跌倒手傷的大提琴家張正傑,11月30日周六下午在國父紀念館舉行草地音樂會,沒想到在演奏到第二首曲子時,左眼出現了黑...

3.7億買屋惹議 兒福聯盟今電話響不停爆退捐潮!

兒童福利聯盟在內湖花3.7億買辦公室惹議,兒盟雖已經澄清買房經費是從民國87年起呈報教育部提撥部分所得轉為購屋基金,但仍...

比台鐵便宜200多元!搭國道客運往返北花優惠價210元

蘇花改將於明年1月5日正式通車,北花國道客運也隨之上路,未來大台北往返花蓮只要3.5小時。為慶祝蘇花改通車,統聯客運將推...

熱門新聞

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。