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健康你我他/排汗衣+濕紙巾 盛夏於我何懼

2019-07-17 00:12聯合報 文/蔡宇欣(新北市)

圖/蔡宇欣提供
圖/蔡宇欣提供
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盛夏季節,日常都待在有空調的室內,感覺不是很健康,閒暇或假日,我喜歡走出戶外流流汗。

其實流汗好處多多,可調節體溫,幫助身體散熱,還可順道排出體內廢物。汗水沒味道,但若人的汗腺功能異常,體內過剩的乳酸、尿素等代謝物會隨汗液排出,附著在皮膚衣服上。台灣氣候潮濕悶熱,沒及時擦乾或換洗乾淨的衣物,容易滋生細菌,會散發令人難聞尷尬的「臭汗酸」。

火傘高張的天氣外出或運動,我不抗拒,最怕流汗全身黏答答,長時間悶在身上導致汗臭散發。

為避免「異香」襲人,我選擇兩法寶抗汗,一是穿排汗衣代替棉質衣,棉質衣雖吸汗卻不易乾,拜科技之賜,現今已有強力排汗、速乾透氣各種款式排汗衣上市,踏破鐵鞋無覓處,運動排汗內搭衣是我首選;二是攜帶擦拭汗漬不會有黏膩感的濕紙巾,比乾毛巾還清爽。

夏天酷熱,流汗是正常生理反應,我穿排汗衣及用濕紙巾迎戰,加上清淡飲食多喝水,少吃重口味的食物及肉類,大汗淋漓之後洗個澡,沒有汗臭味纏身,且更顯神清氣爽,盛夏於我何懼哉。

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