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大家健康

關心你健康的大小事,體貼你情感的生活,是一本適合大眾學習身體自我保健的健康雜誌,廣受專家、學者推薦肯定!每期內容都有一個與我們日常生活息息相關的健康主題做為報導,讀者可以獲得簡單易懂的實用保健常識。
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共發表 111 篇文章
2018/12/05 10:19:28

做志工找回生活重心 趕走退休症候群

離開職場後,退不而休,成為志工回饋社會,是不少人的夢想, 但退休時已是中高階主管的樂齡族,面對退休後「沒有頭銜」的狀況, 又該如何調整心態,踏出舒適圈,順利地找到能發揮的舞台? 不妨看看過來人的經驗,或許能幫你更快找到平衡退休生活的方法。
160
2018/12/05 10:19:27

營養地雷別踩!不同年齡必知的養生飲食

很多人把身體機能衰退的原因歸咎於「老化」, 其實隨著年紀增長,營養素不足也可能加速身體機能衰退。 別以為粗茶淡飯就是養生,保健食品也不一定能保證健康; 只有看懂營養地雷,別再誤入陷阱, 讓營養素拼圖力求完整,才能讓人生下半場也活力滿滿!
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2018/12/05 10:19:27

孩子生日 該送全班同學什麼禮?

以往生日時,收到同學送的小禮物是再正常不過的事, 但這幾年風氣轉變,孩子過生日,要給全班同學送禮物的案例愈來愈多, 甚至已成為不少幼兒園的普遍現象。不少家長暗中較勁, 深怕送的禮物太廉價,會讓孩子成為同儕間的笑柄, 也意外讓「孩子生日,該送同學什麼禮物?」 成了各大親子論壇常見的熱門話題……
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2018/12/05 10:19:26

寒冬關節疼痛 如何緩解?

現代人長時間久坐,加上不良的生活習慣,容易造成身體肌力失衡,進而演變成各種疼痛,如下背痛、肩頸痠痛。專家建議,適度伸展放鬆筋膜、增加關節活動度,能改善疼痛。本文請專家推薦舒緩疼痛的5個招式,民眾只要準備一條彈力帶,就可自行在家動手做,緩解疼痛不適!
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2018/11/06 11:18:22

獨居老人不無助 從「共居」開始創新安老

歐洲的丹麥、瑞典、荷蘭為了幫職業婦女分攤育兒工作, 發展出一套好朋友一起住的生活模式。而現在,因應高齡社會來臨, 長者也可以住在一起、共同找看護,國外的共居住宅吹來亞洲, 不論是青銀共居,還是共住社區,讓房客保有個人隱私, 又享有群聚、不孤單的生活空間,成為新時代的住宅新選擇。
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2018/11/06 11:18:22

家人失能 長期照護方案怎麼選

老人家一旦住院失能,出院後必定會衍生出一連串的照顧、復健需求, 「出院」因此成為家屬最無助的時刻, 究竟政府推出的長照2.0計畫,要怎麼申請?能拿到多少補助資源? 本文針對四種常見情境,請專家透過案例來分析, 協助你找到最適合的照護方案!
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2018/11/06 11:18:21

無法請外勞 怎麼減輕照顧負擔

當家中出現臥病在床、無法自理生活的病人時, 若不想將其送安養機構,就必須考慮請專人照顧。 假如是獨子,沒有其他家人可以幫忙照顧罹病親人, 也難以聘請外勞,該怎麼辦?
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2018/11/06 11:18:21

知識型網路工作者崛起 用創意點燃孩子的學習熱情!

未來AI(人工智慧)即將廣泛應用,產業的更迭勢必更加快速, 有專家預測,將有一半的工作會被人工智慧取代。 假若如此,職場的需求多變難測, 而教育與學習的環境又會出現什麼變化? 我們該怎麼學習?又該如何教育下一代?
31
2018/11/06 11:18:21

亞運空手道金牌谷筱霜》深山窮部落裡的女孩 靠空手道翻轉人生

對許多生活在都市的家長來說,「投身體育」彷彿看不到前途; 但對偏鄉地區、缺乏資源的孩子來說,卻是條乘載著希望的大道。 對空手道亞運金牌得主谷筱霜來說,成功不是她一個人的努力, 而是許多貴人營造出來的善意環境,讓她能擺脫現實困境。 只要有人願意在困厄的環境裡灌注善良, 就能傳遞希望,讓對未來茫然的孩子回歸正途、努力的茁壯……
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2018/11/06 11:18:20

自我檢測 揪出身體是否慢性發炎!

慢性發炎彷彿身體著火,會造成器官、組織逐漸失去功能, 導致肝炎、肺炎、腎臟炎、自體免疫疾病、關節炎、糖尿病、 阿茲海默症、心血管疾病和癌症等, 2004年《時代》雜誌更將「慢性發炎」稱為人體的「神祕殺手」! 究竟該如何自我檢測身體是否處在慢性發炎的狀態呢?
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