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發熱衣愈穿愈癢?不會熱? 專家曝「保暖禁忌」

7萬年才能再見到的神秘彗星正現身 有機會肉眼就看見

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(圖/Pexels)

企業要如何滿足年輕人?千禧世代更在意「企業社會責任」

世界正在發生的變化,使得企業愈來愈需要有使命感。公眾的期望在改變,目前全球有73%人口期望企業解決當前人類社會的重大問題。

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無論數位如何發展,懂得「這一點」才有助於長期品牌經營

懂得「看長」的企業,能夠長時間把資源聚焦於有累積意義的事,而在經營的每個片段,透過技術的深化、市場知識的累積,一方面累積顧客群,一方面累積品牌權益(brand equity)。

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書名:《鬆開的技、道、心:穴道導引應用錦囊》
作者:蔡璧名
出版社:天下雜誌...

真腰瘦!甩開腰內肉,幫助代謝,找到理想曲線

你的腰肌僵硬嗎?是否已影響你的呼吸?不易入睡、容易疲勞、腰酸背痛? 一起鍛鍊,〈真腰瘦〉遠離腰背的疼痛麻木,恢復呼吸效率、安穩睡眠,揮別疲勞。

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書名:《打造韌性》
作者:黃俊堯、黃呈豐、楊曙榮
出版社:天下雜誌出版
出...

透過長期「不斷再合理化」,打造企業韌性

韌性,為何重要?過去企業管理的焦點是競爭策略,如何搶佔市場、打倒對手,如今變化與挑戰不斷襲來,具備韌性的企業能「轉危為機」,是現代企業突破永續經營關卡的關鍵能力! 《打造韌性》本書作者分別來自學界與

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書名:《意見不同,還是可以好好說》
作者:巴斯特.班森(Buster Bens...

有理說不清?原來是踩到了這個溝通地雷

當一個人試圖管控龐大的焦慮根源,將談話重點放在不足以解決問題的策略時,分歧就會不斷擴大,直到出現足以解決問題的方案為止。

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書名:《高層次閱讀與思考》
作者:黃春木
出版社:天下雜誌出版
出版時間:...

閱讀理解卡關,有看沒有懂?建中生都在學的有效「讀書」法

臺灣的學生長年苦讀教科書,或是按照教科書內容做精要提示和考古題分析的講義,這些學習材料多是高度濃縮的考試重點,不太講求清晰詳盡的闡述或論證過程,白話一些地說,「背下來」就對了,不用思考,不必懷疑,因為考試可能就會考到。所以,教科書文本很難成為理想的閱讀文本,這類學習材料讀多了,更會妨礙閱讀理解能力的發展。

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為何職場女強人要忍痛穿上高跟鞋?重要場合還有這效果

我們穿在身上和隨身攜帶的東西,強化我們想向自己和別人展現我們是誰這個共同現實。服裝和道具可以強化演員與角色之間那條斷不了的線。

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吵架讓關係更健康?一段沒有衝突的關係,其實潛藏溝通隱憂

爭執是不好的?我們需要意見不合。兩個或兩個以上的人對話時,衝突無可避免,因為大家有各自獨特的觀點。意見不合是關係健康的象徵,如何爭執很重要,幸運的是,我們可以學習這項技術。

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久坐傷身多病痛?蔡璧名教你三招鍛鍊自己,避免筋骨痠痛

久坐的人由於鮮少活動,容易導致各種不同類型的身體不適。一起鍛鍊〈動手腳〉導引的習慣來避免筋骨痠痛,改善爬樓梯的吃力

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108課綱上路,「聯考世代父母」須儘早培養孩子這種新型態學習能力

不必等到111 學年,晚近三年來,「素養化」早已開始了。於是,我們看到各科教科書、平日課堂教學,或入學重大考試,「多文字」、「長篇章」、「跨領域」、「混合文本」的閱讀材料越來越普遍。

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面試要「自抬身價」嗎?菜鳥最常犯的求職錯誤

你可能看過很多演講或文章教你如何「包裝自己」以換得更好的待遇和重視,但錯誤的虛張聲勢反而可能讓你失去他人最基本的尊重。 史丹佛MBA最受歡迎的選修課《懂權力,在每個角色上發光》導正對權力的常見誤解,

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你能做什麼來對抗氣候變遷?哈佛教授的6項建議

葛莉塔·桑伯格(Greta Thunberg) 開始在瑞典國會外面為氣候變遷抗議的時候,只是一名十五歲的學生,她說,氣候如果真的已經進入緊急狀態,為什麼我們卻毫無作為?

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下屬沒動力又愛搞小團體?身為主管的你,可能做錯的2件事

文/黛博拉.葛倫費德(Deborah Gruenfeld) 「領導者」不應該將兩件事分派出去:一個是願景,另一個是角色。這是什麼意思? 在任何情況下,團體裡面位階最高的成員都必須利用伴隨個人

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書名:《鬆開的技、道、心》
作者:蔡璧名
出版社:天下雜誌出版
出版日期:...

相同病毒卻輕重症不一?蔡璧名教你比疫苗更值得試的根本解方

文/蔡璧名 小時候聽祖母說:「端午那天午時的雨水,能治百病。」我卻漸漸曉得,有助於百毒不侵的「雨水」,並不需要一年一度的「等候」,也無需仰頭懇求「上天」;端看你是否願意「啟動」導引自身體內的源頭活水

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書名:《香藥草的自癒力:提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方,養...

聞香就能增強記憶!這三種「記憶之草」,幫你補腦不健忘

文/郭姿均 經常服藥的失眠、焦慮者,到了中年常抱怨記憶力不好,多項研究發現常吃安眠藥不利認知及記憶力。2014年英國醫學期刊(BMJ)發表加拿大與法國科學家調查阿茲海默症和苯二氮平類藥物服用量的關係

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總是成全別人、折磨自己?請練習斷開錯誤的人

文/蘇絢慧(諮商心理師) 接受別人發生的情緒反應,但要尊重自己的選擇和意願,不要把這兩回事混在一起,否則你為了成全別人,就會折磨自己。 當你在練習維護界限以及練習尊重自我時,避免不了重新過濾人際關

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開會遲到、忘東忘西?用對的提示,徹底改掉壞習慣!

文/BJ.福格 博士(BJ Fogg PhD) 我們經常會想做出某個行為——或希望別人做出某個行為——但成效不彰。對於這些情況,我有個好消息:行為設計提供具體步驟來解決這常見的問題。這些步驟和你想的

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朱全斌/何時一起吃飯,溫熱情感日常?

文/朱全斌 「你吃了嗎?」在日常問候語中絕對名列前茅!華人是最重視吃的民族,早在春秋戰國時期,管仲就說過:「王者以民為天,而民以食為天。」民間也有「吃飯皇帝大」的諺語,不管發生了什麼事都要先吃飽飯再

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你不是金魚腦,只是沒用對記法!記憶冠軍教你速記妙招

主管臨時提問,明明很熟悉的內容,腦中卻突然一片空白?提案明明準備好了,話到嘴邊卻只記得細節,重點全忘光?客戶還記得你,你卻怎樣也想不起他的名字和需求? 科技與筆記可以輔助你記憶,但無法替代你記憶

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