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「special made simple」是我們的出版特色;「做讀者需要的書」是我們對出版的信念,由充滿熱血的編輯行銷團隊組成。擅長「生活」、「健康」、「兩性」、「手作」、「文學」、「親子」等生活議題,同時在「童書」領域發展中,致力搭建讀者與作者之間心靈橋樑,開啟兩端心靈交流,分享人生無限可能。
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「special made simple」是我們的出版特色;「做讀者需要的書」是我們對出版的信念,由充滿熱血的編輯行銷團隊組成。擅長「生活」、「健康」、「兩性」、「手作」、「文學」、「親子」等生活議題,同時在「童書」領域發展中,致力搭建讀者與作者之間心靈橋樑,開啟兩端心靈交流,分享人生無限可能。
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書名:《波段存股法,讓我滾出千萬退休金》
作者:江季芸
出版社:采實文化出版...

股價漲三成賣出 投資五年滾出千萬退休金

《富爸爸,窮爸爸》(Rich Dad, Poor Dad)作者羅伯特.清崎(Robert T. Kiyosaki)說:「富人買進資產,窮人買進負債,中產階級則是買進自己以為是資產的負債。所謂的資產是指,買下後能不斷產生現金流到你口袋裡的東西,所謂的負債則是,買下了後會不斷從你口袋把錢掏走的東西。」這句話對我的影響很深刻,也讓我在挑選投資標的時,除了重視公司體質和發展前景,更重要的是,必須要有很好的股利政策,如此才能產生源源不絕的現金流,達成我建置每年可以發放100萬股利的被動收入系統目標。

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書名:《身體情緒疼痛地圖x24節氣調理手冊》
作者:石垣英俊
出版社:采實文...

年底繁忙壓力可能引起身體疼痛 改善身心不適的穴位與經絡按摩

我們的心靈會隨著以腦部為中心的神經系統與內分泌系統等的運作顯露於表,因此若假設心靈是身體狀態的源頭,那麼心靈呈現的即是構成身體的細胞反應。所以心靈是具備實體的說法,也並非空穴來風。或許我們感受到的身體不適正源自於心靈,也可能是身體遭遇的問題正開始侵蝕心靈所致。

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(圖/Unsplash)

失去正常狀態,也是一種面對創傷的韌性

生活中,每天有各式各樣的壓力,經常發生不如預期的狀況,雖然會有負面情緒是很正常的,但許多人習慣用不恰當的情緒反應,容易造成不健康的念頭,影響判斷力,做出脫序、失常的行為,導致難以挽回的局面。 《終結

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書名:《身體情緒疼痛地圖x24節氣調理手冊》
作者:石垣英俊
出版社:采實文...

慢性便秘、腹瀉是現代人常見問題 揪出不適來源改善腸胃功能

慢性便祕與腹瀉這類排便異常的一大元凶,就是偏食與運動量不足等生活習慣。此外內心承受過大壓力也會擾亂自律神經,腸道蠕動因此過慢時會便祕,過快時又會腹瀉。所以在調整生活習慣的同時,著重於改善腸胃功能的治療有助於提高效果。

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(圖/Unsplash)

從生活與產業發展選股 用波段存股法同時賺進股利與價差

我的波段價差策略,是在股票價格上漲時賣出,可以回收全部本金的張數,並把剩下來的數量當成零成本股票「存」下來。回收全部本金的好處,就是能重新逢低布局一次。由於要歸零重新開始,就會變得更謹慎,也能耐心等待機會、不會躁進。

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書名:《有菜有肉,微波5分鐘上菜 減醣消脂瘦身湯》
作者:Atsushi
出...

想在年終飯局上再瘦一點?試試風靡日本的無負擔瘦身湯

日本模特兒都在喝的「低醣高蛋白瘦身湯」!低醣、高纖、高蛋白的湯料理,食用2週,體重減輕、小腹明顯變平坦!食材精心搭配,有菜有肉有魚,天天變化喝不膩,而且快速方便,烹煮或微波5分鐘,立即享用。

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書名:《家事常規化,無腦整理術》
作者:pyokopyoko(ぴょこぴょこぴ)...

活用讓心靈自由的「早晨常規」 與自己獨處的朝活時光

日本是什麼時候開始出現「朝活」這個名詞呢?因為媒體介紹上班族與年輕女性開始會在早晨學習或運動,而使這個名詞備受討論。如今又衍伸出「早晨常規」這個新的名詞,進一步發揚光大。其實簡單來說就是「早晨的習慣」。或許是受到新冠肺炎的影響,待在家中的時間變長,人們就開始在意如何增加時間的效率,進而著眼於早晨時間的活用了吧。

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書名:《另我效應》
作者:陶德‧赫曼(Todd Herman)
出版社:采實...

喚醒你的「另我」特質 輕鬆跨越卡關已久的心理障礙

我們每個人都肩負著許多責任,要在生活中扮演很多不同的角色,還有來自社會的力量─宗教、家庭、隊友、同事、朋友和其他人,都在引導我們以某種方式行動。這些力量的表現形式,是我們應該如何行動的期待、規則和判斷,像是我們可以追求什麼、應該擁有什麼、應該相信什麼。這一切的一切,就創造出我所謂的「受困的自我」

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書名:《從畫畫覺察孩子情緒:一幅畫及時發現孩子需求,讓彼此內在連結更緊密》
作...

《從畫畫覺察孩子情緒》畫裡有故事:側面人物及短短的手

哭泣的雲、沒有五官的臉、細小的四肢、漂浮的房子……孩子畫都藏著沒有說出的「內心祕密」! 皮皮老師從事兒童繪本創意美術教學十餘年來,深深體會到孩子能否快樂、健康的學習、成長,父母的影響力其實不亞於老師

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書名:《真富人,假富人》
作者:史景仁(사경인)
出版社:采實文化
出版時...

你要富人的財產還是自由?培養真富人的思維

你認為怎樣才算是富人?大多數人界定富人的標準是「財產的多寡」,韓國財經媒體《Money Today》2019年進行「擁有多少總資產,才能算是富人?」問卷調查,結果顯示,回答認為「總資產10億韓元(約新台幣2,344萬元)以上」的人最多。

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(圖/Unsplash)

破除「重訓」的迷思!確實鍛鍊有這5大好處

雖然,普羅大眾對重訓的看法就是猛男無腦,但是重訓不僅是用來練大肌肉,它還有許多其他的好處,重訓除了可以提高外表魅力,還對健康有整體性的幫助。

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(圖/Unsplash)

《薩提爾的親密修復練習》當情緒來襲,你可以怎麼做?

文/王俊華 情緒來的時候,陪伴不是一件容易的事情,它需要技巧、需要耐心、需要時間。 除了我們常說的找信任的人傾訴、運動等方式之外,我把幾個具體的方法簡單介紹如下,供參考實踐。 放鬆呼吸法

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書名:《薩提爾的親密修復練習》 
作者:王俊華 
出版社:采實文化 
出版...

《薩提爾的親密修復練習》處理情緒,對症下藥6大步驟!

情緒屬於我們,「我善待屬於自己的一切,我的一切才願意為我而工作」。生活在這個世界上,難免會產生各種各樣的不喜歡的情緒,我們稱之為負性或負面情緒。如上所述,情緒的處理也需要根據來源的不同而「對症下藥」。這往往需要在冷靜、理智的狀態下才有可能。那麼,在情緒來臨時,我們可以做些什麼、怎麼善待和掌管這些情緒呢?

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書名:《午夜天鵝》
作者:內田英治
出版社:采實文化
出版時間:2021年...

許菁芳/在世界的任何地方,即使是看似最邊緣的人之間,夢想都會閃閃發亮──《午夜天鵝》書評

《臺北女生》作者許菁芳評《午夜天鵝》

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阿嬤第一次在臺北過母親節。守護這兩位偉大女性的身體健康,是我的責任。(圖/采實文...

高齡阿嬤也可以執行間歇性斷食?Sunny營養師來分享

高齡88歲的阿嬤也可以靠著斷食法減重?Sunny營養師在成功幫媽媽減重後,要來挑戰幫阿嬤減重啦!究竟在祖孫一同的努力下,有慢性疾病的阿嬤能不能夠減重成功呢?長輩們若想減重維持身體健康,又不想節食很痛苦的話該怎麼做呢?快來一起看看Sunny營養師幫阿嬤減重的過程吧!

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書名:《地獄60秒肌力訓練》
作者:YUTORE教練
出版社:采實文化出版
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腹部減3.5cm、穿褲超有感!解封前,快來一場累卻有效的運動

時間短的訓練,就能趁著工作或家事空檔,還有就寢前等日常瑣碎的時間來做,所以容易養成習慣。而且最重要的是,想長肌肉必須在訓練期間安排適度的休息時間才行。也就是說,「短時間集中鍛鍊後,接著須充分休息」,這才是最有效率的訓練祕訣。

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(圖/pexels)

愛黛兒6個月瘦下19公斤,全靠20種最棒的激瘦食物!

傳統的瘦身法,不管是透過斷食或者運動,它們會有效果是因為啟動了加速身體代謝的乙酰化酶,這可說是人體的瘦子基因,而近期的科學證明,許多食物竟然也可以啟動乙酰化酶,而這些食物即是「激瘦食物」!營養學權威的

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書名:《小學生快速提升閱讀素養課》
作者:崔勝弼
出版社:采實文化
出版時...

崔勝弼/孩子天天上補習班 為何成績仍不起色?

有時我們會發現「某些國小資優生升國中後成績退步」,或「升上新的年級後,孩子就覺得課本變難了,學習變吃力」的現象,作者認為,原因就出在過往的學習方式以「聽講」為主,是被動接收老師整理好的知識,比起自己閱

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(圖/Unsplash)

《圖解最高勝率手機當沖》到底誰適合做當沖?

本書《圖解最高勝率手機當沖》由手機當沖教學創辦人劉家誠(Jasper)所著。原本在科技業上班的他,7年前對股票市場充滿好奇與熱情,希望靠買股為自己加薪,開始學著用手機交易股票。後來在歷經波段操作的短暫

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(圖/Unsplash)

工作每一天,我都心懷感激!《倒數六十天職場生存日記》上班族都該領悟的道理

無論是為了家庭或夢想,工作本身其實就只是份工作,通常沒什麼了不起的,但每份工作背後所象徵的意義,卻常常令人動容,那早就超越了薪水本身,是無法估計的價值!

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