手機警報一度「沉默」後再大作 嘉縣大埔兩度4級有感震 所幸未傳災情
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別再假裝effortless！「鴨子症候群」告訴你：以為的從容 其實是焦慮
在水面上，你看見一隻鴨子，漂浮得穩定又優雅。可如果你往下看，牠的腳正用力地撲騰——拼命、慌亂、但沒有人看見。這就是心理學裡的「鴨子症候群（Duck Syndrome）」。這個詞最早出現在史丹佛大學，用來形容那些外表看起來輕鬆成功、實際卻在壓力與焦慮中掙扎的學生。
當你開始不敢說：移情與反移情 才是治療真正開始的時刻
一開始你講得很坦白，什麼都說。那時候你覺得被理解，覺得安全。但幾次之後，你開始猶豫。開始想：「我是不是又在講一樣的事？」「他會不會覺得我沒進步？」「他會不會對我失望？」這就是移情。
為什麼生完小孩後容易哭泣？產後憂鬱和一般憂鬱症有什麼不同？
很多新手媽媽在生產後會出現情緒低落、容易哭泣、對生活失去興趣的狀況，這就是所謂的產後憂鬱（Postpartum Depression）。根據美國精神醫學會（APA, 2013），產後憂鬱屬於重度憂鬱症的一種亞型，約有10–20%的產婦會受到影響。
產後焦慮與產後憂鬱可能同時出現…每五位媽媽就有一位受影響
許多新手媽媽在生產後，會感到難以言喻的不安。擔心自己是否能勝任母職、擔心身材走樣、擔心家庭經濟或職涯未來。這些情緒若長期存在，就可能是產後焦慮（Postpartum Anxiety）。
男女症狀大不同！不只媽媽會產後憂鬱 如何陪伴陷入低潮的另一半
很多人以為「產後憂鬱」只會發生在女性身上，但研究指出，約有5%–10%的男性在伴侶生產後，也會出現產後憂鬱症狀。這意味著，不論是媽媽或爸爸，都可能陷入產後情緒低潮。
「我是不是不愛孩子了？」 揭開產後憂鬱下的真實心聲
很多新手媽媽在生產後會經歷情緒低落、焦慮或疏離，這些都與產後憂鬱、親子關係密切相關。有些媽媽甚至會懷疑自己：「我是不是不愛孩子了？」——其實，這可能是產後憂鬱（Postpartum Depression, PPD）對親子情感連結的影響。
當父母真難…孩子該過你走過的人生嗎？
為人父母，期望自己的孩子能夠有一個更好的人生，不過，面對著孩子未來的迷茫，父母們常常會想要為他們安排一條已經走過的道路。但是，這樣的行為是否真的對孩子有益？本文透過探討個人經驗以及相關研究，分析為何讓孩子過父母走過的人生，可能會產生負面影響，並提供一些簡單的建議，如何幫助孩子找到自己的道路，創造出屬於自己的人生。
走自己的路：人生攻略存在嗎？
每個人的人生旅程都是獨一無二的，但有些人可能會疑惑：人生有沒有一份攻略可循，可以幫助他們走得更順遂？這篇文章將探討人生攻略的存在與否，並提供一些幫助你找到自己人生方向的建議。
與現實不相符的情緒 三個練習辨認解離症狀
解離是一種心理防衛機制，指個體在面對過度壓力或創傷時，會將自我、記憶或現實感知切斷，藉此減少痛苦。這種防衛機制可能導致與現實的連結感減弱，或產生不真實、疏離的感覺，彷彿在旁觀自己的一切。
不是不懂，而是我不敢問──寫給那些總在「性別議題」前面沉默的人
你還記得幾歲開始，學會了「某些話題不要碰」？「那個是女孩子的問題，我們不懂啦。」「這麼情緒化，難怪當不了主管。」「他是不是太娘了？」
全球3億人受影響！憂鬱症不只是心情不好 8大類型、原因、症狀、治療方法一次看懂
憂鬱症是一種常見的心理疾病，根據WHO統計，全球有3億人受到憂鬱症影響。患者可能會經歷長期的情緒低落、失去興趣、失眠等症狀，甚至還會有自殺傾向。憂鬱症對患者的身心健康造成嚴重影響，因此了解憂鬱症的症狀、原因和治療方法對於預防和治療這種疾病至關重要。讓我們深入了解憂鬱症及其影響，幫助減輕困擾。
失眠、心悸、呼吸急促…你以為只是壓力大？其實是焦慮症在找上你
焦慮是一種對未來的擔憂和恐懼的情緒反應，是人們在生活、工作和學習中經常遇到的一種心理狀態。適度的焦慮有助於提高注意力和表現，但過度的焦慮會對身心健康造成負面影響，影響人的生活質量和工作效率。
「她不是在哭，只是不再說話了」精神科醫師解析職場人「慢慢蒸發」的真相
你有沒有看過一個人從開朗變沉默？從敢提案、敢笑、敢發表意見，到後來坐在角落、把訊息打好又刪掉，開會時耳朵泛紅但始終沒開口？她沒有崩潰，也沒請假，只是慢慢地，像蒸發一樣，從辦公室裡消失。
原來你不是自律，而是害怕快樂！心理師揭你刪掉「想要」的真相
購物車開了又關，假期排了又刪，選便宜的、點健康的、挑不太喜歡但最合理的。那不是自律，是神經系統在提前預防失落。精神醫學稱之為「預期性懲罰偏誤」（anticipated punishment bias）：一種讓人下意識避開快樂的習慣。
