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作者文章列表

熟年誌 Life Plus

《熟年誌》是一本全面探討熟年議題的快樂生活誌。從健康醫療、投資理財、退休規劃、休閒生活、人際關係、兩代溝通、旅遊移居,全方位與您一起面對未來,一起茁壯,與讀者共同打造熟年C型人生,追求自我實現的二次青年生活。
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共發表 94 篇文章
2019/08/19 14:59:25

立行坐臥確保好姿勢 自我保養脊椎護健康

很多人常為脊椎相關症狀所苦,人體力學專家、脊椎保健達人鄭雲龍指出,「心、身、物」是脊椎3大保健重點,「心」是指建立正確的姿勢認知,「身」是藉運動矯正過往不正確的肌肉及動作型態,「物」是指人體工學環境。從生活中注意這3個環節,才能主動創造健康。
48
2019/08/12 14:34:52

向陽門第春常在 經典美學永流傳 李乾朗演繹古建築風華

學養豐富、知識淵博的台灣古建築專家李乾朗不但是古建築的知音,更被譽為台灣古蹟的解碼人。40餘年來,他以寬闊的視野、神乎其技的手繪剖視圖,穿牆透壁,直探匠心,為古建築做了最精采的演繹。
59
2019/08/05 14:02:42

借鑑他山之石 挪威如何培養優秀照服員

隨著社會高齡人口不斷增加,照服員需求與日俱增。為此儘管政府廣開照服員培訓相關課程,但挹注龐大資源訓練之後,是否確實收到成效?本刊實地觀察挪威國家老年健康中心1年半培訓班,學員接受嚴謹照顧訓練,主動發掘主客優勢和資源,設計完整照顧計畫,結訓前的筆試和實務考核門檻高,這樣的學習設計,沒有人可以「做個樣子」過關。挪威的養成模式或可讓我們獲得一些啟發。
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2019/08/02 14:53:11

及早打造黃金人生 退休前您應該知道的事

「身心健康、經濟無虞,還能做自己熱愛的事。」這是許多人嚮往的老後生活及退休藍圖。但要擁有這樣的生活並非一蹴可幾,而是得趁早做好各種規畫與準備,快樂的黃金人生才能實現。
189
2019/07/29 12:41:54

及早救「智」不擔憂:別讓治療輸在時間點上

目前,台灣估計有超過27萬失智人口,未來預估平均每1年增加1萬人;若以國發會人口老化推估,到了2036年,失智症人口將是現在的2倍。為了因應失智海嘯來襲,除了要對疾病有正確的認知,失智症照護也是不容忽視的課題。
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2019/07/22 12:42:11

財富布局趁早 合法節稅有道 如何精打細算規劃稅務?

班傑明.富蘭克林曾經說過:「人的一生有2件事永遠逃不掉,就是死亡跟繳稅。」繳稅與死亡竟然無分軒輊?可見沒有人喜歡繳稅。既然無法避免,那麼我們何不跟著會計師的提點,學習如何節稅,做個聰明的納稅人?
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2019/07/15 13:42:49

心中有風景 處處是美景 張光斗點亮心燈傳遞溫情

人稱斗哥的張光斗,自謙當初父親為他取名時,僅希望他可以照亮彰化縣北斗鎮,但是不平凡的際遇,讓他製作了至今已長達25年的電視節目《點燈》,不僅讓社會大眾看到在各個角落默默奉獻的典範人物,更啟發了我們對人、對社會與土地的感恩之心。
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2019/07/08 10:39:58

以平等同理打造良好照護 借鏡北極圈裡的長照訓練

挪威國家老年健康中心自開成人照服員學習班,幫助很多學習有困難的人成為專業長照尖兵,即使遠在北極圈往北再數百公里的偏遠小鎮,也一樣開班。在台灣,經常聽到所謂偏遠長照資源不足,面臨訓練與缺額問題。北極圈偏遠小鎮的做法,或許可以給我們更多不同的思考與想法。
436
2019/07/02 09:15:38

面對超高齡社會挑戰 您準備好了嗎?

面對社會人口高齡化日益嚴重,有人已有切身之痛,有人還渾然不知,有感是因為年歲到了,體力漸衰;無感是因為年紀未到,無法感受。多數人談高齡化,最先想到的都是長照,但長照不是高齡化的社會唯一要面臨的問題。面對超高齡社會,還有許多重要觀念是必須要翻轉的……
3346
2019/06/24 15:26:37

缺牙該怎麼補?掌握要領從「齒」健康

固定假牙、活動假牙、植牙,缺牙時究竟該補上哪一種?金屬、全瓷冠、瓷貼片,不同材質又該如何選擇?正確學習假牙知識,才能讓您的假牙真的很好用。
469
2019/06/17 15:57:23

無心插柳卻水到渠成 王寶村繽紛的植物染世界

她是一個教了27年國文的國中老師,在50歲早早退休,持續的學習心態,讓她在接觸植物染世界之後,一頭栽入,從年輕時的多樣學習,讓她在退休後的生活,看似無心插柳的工作,自然水到渠成。年齡不是問題,退休後找到興趣發揮,一樣可以再創造個人價值。
141
2019/06/13 13:52:12

你若盛開 清風自來 高愛倫翻轉憂鬱活出亮度

早年記者與演藝人員的關係微妙,然而卻有一位記者,不但與名人天后結為至交,甚至在離開工作崗位之後仍然友誼不減,有如醉人醇酒,愈陳愈香,一如她從報社總編輯退休後,人生反而有了新的亮度。退休媒體人高愛倫究竟有何獨門絕活,讓自己的人生下半場愈過愈好?又是什麼樣的魅力,吸引旁人與她「共好」?
203
2019/06/03 13:46:02

以人為本的失智照護 貼近被照顧者的心

現今的照顧愈來愈在乎從「人」的角度出發,注重被照顧者的感受,日本的「葵照護」主張讓失智者自由生活,挪威老年研究中心則是製作給失智者與照顧者觀看的系列影片,刺激失智者缺損的認知、激發情感,對失智者情緒產生正面助益。這些案例值得我們深思,也期望台灣長照能愈來愈好。
131
2019/06/03 08:51:17

輔具、科技、社會支持 照顧資源大特蒐

要照顧生活無法自理或是失智失能的家人,的確是生命中難以承受之重,除了時時刻刻隨侍在側,或是聘請看護、使用長照資源之外,其實還有許多方法可以讓我們舒緩疲累的身心,甚或可以與社會產生連結,不但儲備照顧戰備力,亦可以為再出發做準備。
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2019/05/27 13:05:42

只要吃藥就夠了?釐清降血脂保養5大迷思

高血脂通常不痛不癢,卻是造成心血管疾病的元凶。雖然大家都知道高血脂與心血管疾病的關聯性,可是仍有不少人對降血脂藥物及相關保養知識存有錯誤的認知。要全面預防高血脂,平日就應注意飲食、運動,以及戒菸的重要;一旦需要服藥控制,更應聽從醫師與藥師的專業建議,切勿聽信偏方或擅自停藥,以免讓自己的健康蒙上陰影。
10180
2019/05/20 15:20:56

執子之手與子偕老 熟年婚姻首重動態平衡

老夫老妻了,婚姻就不會有問題嗎?其實人每天都在變,婚姻狀態自然也會改變。相較於年輕時,熟年婚姻關係的經營,更在於尋找彼此可以接受且覺得還不錯的動態平衡。這之中沒有標準答案,需要雙方共同努力。
472
2019/05/13 11:33:52

遍嘗人生甘苦闖出一片天 林春雄堅持信念勇往直前

自小家境寒微的林春雄,從成長到創業的過程中,即使遭遇重重困難,依然充滿勇氣、樂觀以對,他不但親身實踐了「人要有志氣、打敗不景氣」這句勵志名言,更在耳順之年皈依佛法,發願將生命的精采獻給社會、服務眾人。
121
2019/05/07 09:00:37

高齡社會終須面對的事實——獨老時代

現在說到獨居老人,很多人立刻聯想的是又老又窮、孤苦無依的畫面,確實,目前多數獨居老人屬於弱勢的一群,但是,高齡社會,少子、獨身等諸多因素,讓每個人未來獨老的機率大增;獨老不一定是弱勢,也不一定悲情,前提是要先準備好,才能迎接快樂的獨老時代。
354
2019/05/02 15:34:24

達人不是一天練成的 50後熟年世代勇敢追夢

50歲後的人生,正是逐夢起飛的最佳時機。過去的您或許為了工作、為了家庭辛苦付出,只得將自己的夢想暫時擱下,甚或深藏在記憶角落。現在可以放下包袱用力做夢,尋回那遺忘的快樂、志向與願望,讓生命再次綻放光采。
153
2019/04/29 15:07:58

感染、尿失禁、攝護腺肥大、腫瘤 泌尿隱疾早發現療效好

泌尿系統疾病雖與年紀有關,卻不是單純老化問題。頻尿、小便灼熱疼痛、血尿,或熟齡男性攝護腺肥大、攝護腺癌,熟齡女性常見應力性、急迫性尿失禁等問題,透過自我檢視症狀或篩檢,尤其現在已有許多更新更好的治療方法,及早發現問題治療效果最好。
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