國家太空中心主任苗君易專研航太科技，年輕時長期因壓力過大失眠，曾求助藥物。

苗君易現在靠晨跑紓壓，並保持樂觀，維持標準體重，連大年初一都拉著全家跑，到北京、華盛頓出差也照樣跑，養生、工作兼顧。

「不求遠、不求快，只求放鬆心情」，53歲的苗君易，從36歲起每天晨跑3公里，因此改善了失眠，17年不間斷。

苗君易也積極勸說親友、同事加入「晨跑一族」，每年農曆大年初一，家族廿多人團聚，他一大早換好運動衣，叫所有人起床。「年初一晨跑，給自己一整年最健康的開始！」年復一年，家人已習慣他的堅持。

他不只在台灣跑，連公出國外也在跑，紐約中央公園、華盛頓特區、北京天安門、溫哥華等地，都留下足跡。「好習慣不應中斷」他在各地晨跑有不同感受、欣賞同一城市不同的風情。

「在北京每天晨跑，連紫禁城的收票媽媽都認得我」，他說早上紫禁城不收門票，一路跑進城內宮殿、看輝煌古蹟，「感覺太棒、無法形容」。

「從小跑步都是最後一名，沒想到長大後愛上晨跑」，苗君易晨跑時不想公事，享受寧靜、學會冷靜，讓工作有活力，保持思緒暢通。

他說，「就算所有的門都關上，上帝還是會留一扇打開的窗給我」，遇難題時，他保持冷靜、不著急，因為不斷焦慮同一件事，讓人一籌莫展，先辦好其他事，跳脫困境，再回頭處理，往往難題就能迎刃而解。